第1个回答 2019-10-01
1,饮食戒酒。饮食戒酒是比较常见的戒酒方法,患者在日常生活中应该注意不要过饥,过饱、暴饮暴食,过度的饥饿会导致血糖降低,诱发酒精依赖病发作,过饱则血糖水平过高。
2,集体疗法。患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的,为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。
3,借助药物。药物戒酒作为一种辅助方法还有比较有效的,一般来说,由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。
4,自己真心的想戒酒,而不是被家人或是朋友强迫戒酒,如果是被强迫,那么肯定会失败的。
5,想要快速戒酒,你就要分析下你的喝酒习惯,这个很重要,总结出来都什么时候想喝酒,在那个时候就可以选择做一些其它的事来代替。比如来一杯早餐奶什么的,总之要用别的习惯来替代你的这个喝酒的习惯。
6,戒酒决心很重要,做任何事情没有决心是不行的,如果你开始就犹豫要不要戒酒,或者在戒酒的前几天里不舒服了就想着要不要放弃了,那你干脆别戒酒了。
7,戒酒这段日子,那些应酬类需要喝酒的地方少去,不为别的,就是减少了诱惑。
第2个回答 2021-01-06
不知道如何选择戒酒方法,这4个“小窍门”,千万不要忘记
第3个回答 2019-10-01
戒酒的难度在于身体已经形成了依赖酒的生理需要,在戒酒的过程中什么事情都做不成,而且身体也会非常的糟糕。戒酒真的没有好办法,为家人负责也许才是戒酒的真正动力,希望你能坚持。
第4个回答 2019-10-06
我觉得想要更好的戒酒,是一定要求助医生或者相关专业机构的,因为前期如果酗酒太深,突然戒酒会有严重的戒断反应,需要专业的医师才能处理。不管怎样,还是建议尽早戒断酒瘾,肝硬化心脏病中风,个个都是要命的。祝您早日恢复健康。