怎么改善头发出油的问题？

Question

头发喜欢出油，很烦恼，怎样才能改善？

Answer 1

油性头发9大忌食及如何保养油性头发 1、黄油和干酪 2、奶油食品、牛奶 3、肥肉 4、含防腐剂食品 5、香蕉、 6、多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼) 7、鱼子酱 8、冰淇淋 9、腌制食品 另外，食用鸡蛋每周不超过5只。 油性发质护发素使用3法 不要以为油性的发质就能永远没有干燥烦恼。因为许多油性发质是针对头皮而言的，在这种发质的人群中有相当一部分属于头皮油腻而头发干燥的类型，其重要原因为秀发的油水不平衡，发根的水分无法输送至发梢，导致油性发质也缺水的现象。 * 茶水调理秀发油水平衡：在每次蒸过或洗过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做润丝素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，在洗发精冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约15分钟后，再用水洗干净，不要使浓茶附在头发上。经过一段时日后，就可改善发根油腻的状况，同时可以让秀发滋润顺滑。 * 正确使用护发素：对于油性发质来说，如果不用护发产品，发尾会很干；而用了头皮就会很油。所以在使用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层，由此滋润了干燥的发丝，而头皮也不会过于油腻。 * 少油多素：每天多饮清水和绿茶，不仅可以补充身体水分，还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它们只会让你的头发更加油腻，而水分也同时减少。

Answer 2

研究表明低热量食物会降低油脂分泌率，而高热量的食物会提升油脂分泌率。所以，多吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣食品摄入，对于油脂分泌旺盛的情况就会有所改善。另外采取正确的洗头发方式，也能减少头发出油情况。
1、洗发之前用梳子梳一梳头发，疏通头皮毛孔，后续清洁更彻底。
2、用水冲洗过头发之后，再涂抹充分打发泡的洗发水，防止因冲洗不干净，将洗发水残留在头皮中。
3、使用常温或略高于体温的水冲洗头发，避免刺激头皮，分泌更多的油脂。
4、护发素、发膜只用在发尾处，否则容易堵塞头皮毛孔。

Answer 3