【生病过后怎么样才能尽快恢复元气啊】
祖国传统养生学认为，“气”是养生的关键，甚至把它作为生命的本源，以至有“人活一口气”的说法。元气，指人体的内气、真气。现代医学证实，“气”是人体的一种物质，作用于新陈代谢。在古代，人们已懂得运用元气养生来健体强身。
一个人元气的强弱，一方面取决于先天的遗传基因，比如父母的健康状况、胎儿的孕育过程等；另一方面取决于后天的保养和锻炼。人在生命进程中，其身体元气不可能始终如一，遇到灾病就会伤害元气，随着年龄的增长、人生病以后元气也会减弱。如何尽可能地恢复和保持元气，尽管各人情况不同，但不外乎三个途径：
元气养生首先在于“内气”畅通，即加强心理素质的锻炼。要克服“忧气”，切莫忧伤过度，以保持豁达的心境；克服“躁气”，消除不安情绪，做到心平气和；克服“闷气”，设法释放或缓解；克服“怒气”，发怒使人伤肝，加快心率，气阻血凝。总之，不管哪种“气”淤积于胸部会有损健康。
元气养生其次需要“外气”辅助，主要通过形体锻炼，增进“内气”生成。如按摩、导引、拳术等。按摩，即循行一定的经穴，用按、压、揉、摩、捍、推等手法作用于人体；拳术是让四肢百骸做各种屈伸俯仰运动；导引则是内气运行于身体各部位，从而达到疏通经络、理气抗病的效果。
此外，服用药物也是恢复和强化元气的一条途径。尤其是传统中药，许多药理成份可达到舒筋活血、顺气生精的神奇功效。可谓采万物之灵气来滋养人体之元气。随着现代医学的发展，中药对于人体保健有着光明的前景，无疑会使人们的元气大振，青春焕发。
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