来大姨妈的时候吃什么对身体好？

Question

如题所述

Answer 1

作为女生，我觉得来大姨妈的时候一定不要吃辣的，尤其是凉的食物千万不要碰，要不然会痛经的。女生的生理期，因为子宫粘膜的生理性剥脱，会造成体内很多营养物质的缺失，比如说铁和钙的缺失。还会造成贫血，这个时候要吃营养性的物质来补充。可以煮红糖水，红糖水可以暖子宫，缓解痛经的症状。多吃高蛋白的食物，比如是瘦肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等，可以补充钙还可以增加贴的摄入量。月经期间，机体免疫力功能下降，可以吃增强免疫力的水果蔬菜，一天一苹果，医生远离我。

Answer 2

来大姨妈的时候，可能有些女孩子会痛经，什么胃口都没有，但是我们也一定要注意均衡的摄入营养。比如说来大姨妈的时候，我们可以喝一些红糖水。但对于缓解痛经是很有帮助的。

然后就是来大姨妈的时候，我们一定要记住不能够吃辛辣的或者生冷的食物，可以适当的多吃一些水果蔬菜。

最后就是可以多吃一些巧克力。我来大姨妈的时候就特别喜欢吃甜食，吃了甜食之后，我都会觉得自己好像没有那么痛了。

总之在来大姨妈的时候，我们一定要记住的事情，就是我们不能够吃什么就好了。

Answer 3

每个女生一个月总有那么几天难熬的时光，特别是第一天的时候又的女生会疼到感觉身体要撕裂了。所以在来大姨妈的时候一定要好好调理身体，不然容易落下病根。红糖姜茶是每个女生在大姨妈期间应该准备的东西，红糖可以缓解疼痛，姜是热性很高的食物可以帮你暖暖宫。

在大姨妈期间女孩子的身体是最虚弱的，所以最好不要激烈运动，而且适量地摄入新鲜的水果蔬菜，让营养得到均衡，身体的健康才能够得到保障。大姨妈期间的女孩子情绪会比较波动，适量地摄入一些鱼类会促进内分泌的调节。

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Answer 4

首先要补血。喝一些红糖水，姜水。这样的身体暖暖的。其次要补铁和钙。因为会有大量的流失。所以要吃一些能够补充能量的食物。

Answer 5

来大姨妈的时候，当然是喝红糖水最好了，一定要切记吃辛辣油腻的食物，而且一定要注意保暖。