年轻人养生有什么好方式

Question

如题所述

Answer 1

年轻人应该坚持每天跑步，一周保持一到两次运动量稍大的锻炼，既可以促进我们的血液循环使我们拥有一个健康的身体，还能锻炼我们的意志力。平时还可以红枣枸杞泡茶，红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳功效。