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我体重200斤 男的 身高183 22岁 我还能锻炼出肌肉吗 需要多长时间那
如题所述
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推荐答案 2015-09-12
应该可以,有点困难,如果你每天跑步30分钟,做腹肌撕裂者的话一两个月差不多了
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http://33.wendadaohang.com/zd/R4Ph455WW00PcP0R445.html
相似回答
21岁
身高183
CM
体重
180
斤
怎么练成
肌肉
男啊?要做哪些
运动
啊?_百度...
答:
中间可休息3~5分钟,每周3~4次就可以了!
我1米83,
体重200
,主要是上半身肥胖,求教高手健身经验
答:
1.
身高183
厘米,
体重200斤
,主要问题是上半身肥胖。2. 求高手指点健身经验。对于上半身肥胖的问题,可以采取以下几种方法进行有针对性
的锻炼
:1. 增加有氧运动,如跑步、游泳、骑自行车等,以提高心肺功能并燃烧脂肪。2. 进行力量训练,特别是针对上半身
的肌肉锻炼
,如俯卧撑、引体向上、哑铃卧推等,...
我今年16岁
身高
180
体重200斤我
想问一下我怎么样才
可以锻炼
成
肌肉
男
答:
有点胖,但没二楼说的那么夸张,
只要坚持一年就差不多了
,但你现在还小,最好是做有氧运动,慢跑,游泳...每天坚持慢跑一个小时,没事做做俯卧撑、引体向上,祝你成功!!
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