第1个回答 2022-04-17
1、多吃黄豆,能够使皮肤光滑,面色红润。黄豆中富含女性所需要的异黄酮素,异黄黄酮素能够补充人体女性所分泌的雌性激素。当女性的年纪上大后,卵巢分泌的雌性激素就会不断减少。所以呢,女性可以多吃一些黄豆来补充和刺激雌性激素的分泌,同时达到卵巢健康的效果和面色红润,减少皮肤皱纹的现象。
2、多吃绿豆可以帮助头发变黑,延缓衰老,并且延年益寿,多吃绿豆呢,可以清热解毒,可以可以帮助人,帮助女性消除体内的火气,以此达到美容养颜的效果,减少痘痘的产生。
3、黑豆。根据现代医学家的认为,黑豆能也可以缝出一些疾病,比如说是心脏病这些疾病。
4、女性还可以多吃一些红豆,因为多吃红豆有利于帮助大家补充血元素和铁元素,以此皮肤红润的效果。
5、多吃小麦,可以让皮肤变得光滑。小麦富有维生素E,可以帮助女性的皮肤变得紧致充满胶原蛋白。还可以多吃薏米,因为薏米具有消肿的功能,可以美白肤色,安眠,让大家减少黑色素的沉积。还可以多吃燕麦,可以帮助大家延迟皮肤的衰老。
第2个回答 2021-09-16
多吃富含胶原蛋白的食物,多吃新鲜的蔬菜水果等这类富含维生素的食物,都可以让皮肤变得更好,同时要注意睡眠,保证八小时睡眠,皮肤才能变得莹润有光泽。
第3个回答 2021-09-16
想要皮肤好可以多吃些水果蔬菜,尤其是富含维生素C和维生素E的食物,还可以喝点牛奶,可以改善皮肤的活性,每天喝点蜂蜜水帮助体内排毒也会使皮肤变好,平常不要熬夜要注意休息,保持充足的睡眠。
第4个回答 2021-09-16
多吃水果蔬菜,多喝一些有营养药物吃的汤类,这样都会让自己的皮肤变得很好,而且也会增加抵抗力的。