如何让六个月以内的宝宝养成睡眠规律呢？养成规律的睡眠有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

6个月以内的宝宝如果想要养成良好的睡眠规律，就需要家长耐心的发现宝宝的睡眠时间,将宝宝想要睡觉的时间记录下来,找出其中的规律，在这个规律期间来让宝宝睡觉。如果宝宝养成一个良好的睡眠习惯，无论对于宝宝的健康发育，还是对父母来说都是非常有好处的，能够让父母的睡眠状态更好，在白天的效率更高，也能够让心情更加平和，减少准妈妈产后抑郁的几率。

一般宝宝在6个月的时候已经能够自主入睡，如果一开始就形成一个良好的习惯，就不需要家长过多的担心。家长需要让宝宝一开始就养成在夜晚睡觉的习惯，很多宝宝耍小性子，在夜晚不愿意睡觉，就会让父母的身心非常疲惫。在孩子睡觉之前，准妈妈不能够给宝宝喂太多的食物，否则会让宝宝出现肠胃不适，会出现哭闹的情况，要解决好宝宝的生理需求。

如果发现宝宝出现打哈欠的情况，这就是要睡觉的信号，需要准妈妈时刻注意孩子的状态，才能够及时哄宝宝入睡。如果宝宝总是在睡觉之前哭闹，想让家人哄他，可以在这个时候晾一晾他，也能够让宝宝意识到耍赖是没有结果的。很多家长非常心疼自己的宝宝，但必须在这个时候狠下心来不去安慰宝宝，但如果宝宝哭的时间过长，也有可能是身体出现了一些问题。

孩子在睡觉的时候不需要营造一个特别安静的氛围，不然有可能会让宝宝形成一种习惯，毕竟父母也在房间里活动，这些动静很有可能会影响到宝宝。家人可以在宝宝睡觉的时候给宝宝营造一个黑暗的且安静的环境，不要让宝宝在特别嘈杂的环境里睡觉。在宝宝睡觉之前，不要和宝宝玩一些过于激烈的游戏，可以给宝宝讲一些小故事，也能够让宝宝的心情更加安宁。

Answer 2

在睡觉之前可以由父母陪伴他入眠。有父母的陪伴，可以给他养成一个非常有规律的睡眠习惯，同时在睡觉之前要将灯光调暗，避免睡觉之前玩耍或者吃得太饱。规律的睡眠可以促进身体的发育，营养的吸收，增强身体抵抗力。

Answer 3

夜间亲密育儿法:两个要素:一、白天调整与缓和宝宝的脾性;二、晚上挨着宝宝睡觉。想不想让宝宝在晚上睡久一点？那就改变他白天的睡觉方式。

根据自家和诊所的经验，我们注意到，如果宝宝在白天发出饿的信号就有奶吃，一直由妈妈放在背巾里背着，那么他白天的睡眠就像小猫一样，知识小睡，而会把长一点的睡眠时间留给晚上。

如何让宝宝睡着:1、白天的抚爱:白天多抱着宝宝、安抚宝宝，晚上宝宝比较容易入睡。2、固定的睡眠时间:宝宝越大，越需要有固定的睡眠时间和习惯。

有固定睡眠时间和习惯的宝宝，通常睡的比较好。3、让宝宝平静下来4、依偎到睡着:宝宝可能已经快要睡着了，可是他不愿意一个人孤单的睡在床上。

把宝宝抱在手臂里轻摇、用背带背在身上，或者喂他吃奶，让他在你怀里睡着。5、喝奶喝到睡着:让宝宝在吸吮妈妈乳房时吸着吸着睡着，是最佳的天然安眠法。