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怎么练瑜伽能使“小腿”变直？
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第1个回答 2020-04-13
平时多拉伸一下腿部后侧的韧带，注意拉伸时你的脚掌、脚踝、小腿胫骨、膝盖、大腿、坐骨要直排排好，这样才可以矫正你的腿形。
相似回答
瑜伽
哪个动作最
练腿直
答：
跪姿，上半身尽量着地，双手往前伸，拉伸上半身效果很赞
。可以使体型更挺拔优雅。动作2
改善假胯宽
，同时拉伸大腿前后侧和臀部．腰背尽量挺直，此处停留1分钟 柔软性好的宝宝可以在原有基础上俯身往前，后侧的腿脚尖绷直，大腿前侧有强烈拉伸感，一边停留20s。动作3
拉伸整条腿后侧和内侧，使内侧更紧致
。
练瑜伽可以使小腿变
瘦、
变直
吗
答：
可以，以下为让小腿变瘦变直的瑜伽动作：
1、站立前屈
步骤一：双脚并拢，腿部站直，双臂伸直自然垂下，手指紧贴，手掌朝向身体前方，肩膀向后打开，背部打直，眼睛目视前方。步骤二：缓慢伸直双臂举过头顶，双手合十并用力向上提拉，胸部向上挺起，腿部撑直。步骤三：放低双臂，同时弯曲身体向下，直至额头...
哪些
瑜伽
动作能矫正
腿
型
答：
每天早上早起十分钟,在床上做做高抬腿的运动,每组1分钟,重复五组
。 高抬腿是最为常用、最有效的瘦腿方法,可以充分锻炼整个腿部肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。 晚上睡眠前也可以做十分钟,消耗掉一天的脂肪,这样睡觉也能睡了。 2、睡前瘦腿运动 睡前侧躺在床上,身体伸直,将远离床的那条腿尽量抬高,直到与床垂直,重复...
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