1、释放
释放不是让你刻意去忘掉他，而是想的时候就去看他，如果不行，看看他的动态、照片也可以，多看一些，你会发现，看累了，就会有一段时间不愿意再看、再想了。
2、运动
出去跑步、锻炼，可以把你压抑的情绪稀释一下，等你出完了一身汗，自己就会变的精力充沛，思念的情绪也会消失了。
3、出去玩
和朋友出去玩，谈心，把自己的想法说出来，朋友自然会帮助你从思念的情绪中走出来。
4、吃点好吃的东西
去吃自己喜欢吃的东西，最好可以吃点香蕉、点心等甜食，可以让你变的开心一些。
5、听快歌
慢歌会让我们的情绪越来越低落，所以当你想念一个人的时候，去听一些节奏快一点的歌，这样可以赶走坏情绪。
6、看书
看书可以让自己进入到别人的故事中，当你专心看一个故事，就像自己进入了书中的世界，你也就可以从现实的思念中解脱出来。
7、最后，不要觉得想念是一种伤自尊的事情，有一个值得自己想念的人是一件快乐的事情，我们应该坦然面对，而不是刻意逃避，刻意去逃避只会加深这种想念。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-09-23
忘记一个人不容易，特别是当你曾经拥有过深厚的感情。但是，有时候我们必须放下过去，继续前进。我觉得不想一个人，可以让自己忙起来，找朋友谈心，改变环境，学会放下，做提升自己的事，给自己时间去接受现实，这样才能不想他。
1. 保持忙碌
忙碌可以让你的注意力从那个人身上转移开来，同时也可以让你的身体和大脑得到充分的运动和休息，让你的情绪得到缓解。
2. 与朋友交流
与朋友聊天、出去玩可以让你的心情变得更加愉快，同时也可以让你忘记那个人。与朋友交流还可以让你得到一些建议和支持，让你更加坚强和自信。
3. 改变环境
改变环境可以让你的生活变得新鲜有趣，让你的注意力从那个人身上转移开来。同时，新的环境也可以让你认识新的人和事物，让你的生活更加丰富多彩。
4. 学会放下
学会放下可以让你接受这个事实，然后向前看。放下不代表忘记，而是让你不再被过去的情绪所困扰，让你更加专注于现在和未来。
5. 做一些自我提升的事情
自我提升可以让你的自信心得到提升，让你更加坚强和自信。同时，自我提升也可以让你认识新的人和事物，让你的生活更加丰富多彩。
6. 给自己一些时间
给自己一些时间可以让你慢慢地适应这种变化，让你的情绪得到缓解。同时，时间也可以让你更加清晰地认识自己和自己的需求，让你更加专注于自己的生活和事业。本回答被网友采纳
1. 保持忙碌
忙碌可以让你的注意力从那个人身上转移开来，同时也可以让你的身体和大脑得到充分的运动和休息，让你的情绪得到缓解。
2. 与朋友交流
与朋友聊天、出去玩可以让你的心情变得更加愉快，同时也可以让你忘记那个人。与朋友交流还可以让你得到一些建议和支持，让你更加坚强和自信。
3. 改变环境
改变环境可以让你的生活变得新鲜有趣，让你的注意力从那个人身上转移开来。同时，新的环境也可以让你认识新的人和事物，让你的生活更加丰富多彩。
4. 学会放下
学会放下可以让你接受这个事实，然后向前看。放下不代表忘记，而是让你不再被过去的情绪所困扰，让你更加专注于现在和未来。
5. 做一些自我提升的事情
自我提升可以让你的自信心得到提升，让你更加坚强和自信。同时，自我提升也可以让你认识新的人和事物，让你的生活更加丰富多彩。
6. 给自己一些时间
给自己一些时间可以让你慢慢地适应这种变化，让你的情绪得到缓解。同时，时间也可以让你更加清晰地认识自己和自己的需求，让你更加专注于自己的生活和事业。本回答被网友采纳
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