如何摆脱原生家庭的”毒害“？

Question

如题所述

Answer 1

 åŽŸç”Ÿå®¶åº­æŒ‡çš„是父母的家庭，儿子或女儿还没有组成新的家庭，有些原生家庭存在着不足之处，让儿子或女儿没有一个幸福的家庭和幸福的童年，既然原生家庭已经优缺点了，那就要正式自己原生家庭的不足。承认我们的童年发生了不幸，承认原生家庭有它自己的局限性，承认我们对原生家庭的恨、爱、愤怒、羞愧、伤痛、挫败等情感，是降低原生家庭对我们负面影响的第一步。人不可能自欺欺人的过一辈子，要正视过去，展望未来。

如果你的原生家庭充斥着冷漠、打骂、漠不关心，造成你在长大之后的不快乐和不自信，为了减少这种影响，我们需要主动将自己变得更好。首先，通过上学或者工作的形式，尽可能的远离原生家庭。其次，学会自己关爱自己，让自己变得更好，对自己耐心一点，做自己想做的事情，买自己想买的东西，打开自己的心扉，结交朋友，随时鼓励自己，允许自己的不美好，允许自己不断进步。要学会与自己相处，在生活琐事上对自己好一点，耐心一点，常常对自己说一些积极的、鼓励的话降低原生家庭的负面影响是一个漫长的过程，所以我们要使自己的内心强大起来才能重塑自我。

学会与父母和解沟通，你可以把沉积在心里多年的感受告诉父母,将那些伤心、不快和难过释放出去，对父母敞开心扉的同时父母也对我们敞开了心扉，通过与父母你会发现原来父母也有愧疚和自责积攒在心头，有些误会自然就解开了。如果没有及时沟通，我们与父母之间就会继续揣摩各自心理，隔阂会越来越大，所以要想摆脱原生家庭的“毒害”沟通是第一步。

我们还要学会转移自己的情感，重塑自己依恋关系，在一个冷漠的、暴力的原生家庭中，作为儿童的我们无法与抚养者建立稳定的、安全的依恋关系。成年后我们要找到自己爱的人，组建自己的新生家庭，寻找感情寄托，可以是友情，也可以是爱情，在真诚的爱对方和被爱的过程中，让我们自己变得更好，也冲淡了原生家庭对我们情感上的影响。或者换一个城市生活，与父母拉开距离，控制自己与父母的物理距离，从而控制与原生家庭的心理距离。

让自己经济独立，有独立的空间，不用被动被动过的接受原生家庭的一切，不再受精神上和身体上的伤害。培养自己的兴趣爱好，在生活中创造快乐，多看书，多出去旅行，丰富自己的精神世界。想要全部忘却或摆脱原生家庭的“毒害”是不可能的，但是可以被覆盖，被新的正确的生活经历纠正，过去的日子已经不能改变，但未来的日子是充满希望和未知的，我们需要的是拥抱新生活，淡化原生家庭对自己的影响，给自己改变的时间和空间。

Answer 2

说道原生家庭指的是父母的家庭，儿子或女儿并没有组成新的家庭，这样的家庭泛指原生家庭。（引用百度百科对于原生家庭的解释）原生家庭往往会对下一代造成或多或少的影响，有好的影响，当然也有不好的。

俗话说的好家家有本难念的经，说的就是原生家庭带来的影响。每个降临到这个世界的人都没有选择自己家庭的权利，有的人生下来就含着金钥匙。有的人生下来家里条件很差，有的甚至父母有不良嗜好，还有离婚家庭。这些都会给孩子带来一生的影响。那么我们该怎样做呢？

1.我们要了解认识什么叫原生家庭，有些人可能一辈子都不知道。父母的家庭，小孩还没成家的叫原生家庭。小孩结婚了组成了自己的家庭叫再生家庭，我们的孩子也生活在我们的原生家庭中，这是一种相对的说法。

2.面对现实，很多人不愿意承认自己童年的不幸，父母带来的阴影。其实人都一样，没有十全十美的，你的父母生来也不想这样，有可能也是受了自己原生家庭的影响，也有疾病，政治，工作等一系列的原因，所以我们要学会宽容。

3.改变自己，当我们不能改变环境的时候，我们要学会适应，改变自己，这是我们自己能做到的。

4.组建自己的原生家庭，让悲剧不在发生，当然我们是有知识有理想的，肯定不能让这些发生在我们自己孩子的原生家庭之中。

5.做到各方面的独立，包括经济，精神等等，这样我们才不会有依赖性。

所以要摆脱原生家庭的影响其实不难，做好以上几点，你一定会拥有一个幸福美满的家庭。

Answer 3

说道原生家庭指的是父母的家庭，儿子或女儿并没有组成新的家庭，这样的家庭泛指原生家庭。（引用百度百科对于原生家庭的解释）原生家庭往往会对下一代造成或多或少的影响，有好的影响，当然也有不好的。

俗话说的好家家有本难念的经，说的就是原生家庭带来的影响。每个降临到这个世界的人都没有选择自己家庭的权利，有的人生下来就含着金钥匙。有的人生下来家里条件很差，有的甚至父母有不良嗜好，还有离婚家庭。这些都会给孩子带来一生的影响。那么我们该怎样做呢？

1.我们要了解认识什么叫原生家庭，有些人可能一辈子都不知道。父母的家庭，小孩还没成家的叫原生家庭。小孩结婚了组成了自己的家庭叫再生家庭，我们的孩子也生活在我们的原生家庭中，这是一种相对的说法。

2.面对现实，很多人不愿意承认自己童年的不幸，父母带来的阴影。其实人都一样，没有十全十美的，你的父母生来也不想这样，有可能也是受了自己原生家庭的影响，也有疾病，政治，工作等一系列的原因，所以我们要学会宽容。

3.改变自己，当我们不能改变环境的时候，我们要学会适应，改变自己，这是我们自己能做到的。

4.组建自己的原生家庭，让悲剧不在发生，当然我们是有知识有理想的，肯定不能让这些发生在我们自己孩子的原生家庭之中。

5.做到各方面的独立，包括经济，精神等等，这样我们才不会有依赖性。

所以要摆脱原生家庭的影响其实不难，做好以上几点，你一定会拥有一个幸福美满的家庭。

Answer 4

梁佰桥的博客的博客说不同的原生家庭，在家庭文化、关系模式、家庭规则方面自然不同，两个来自完全不同的原生家庭的人，带着各自家庭的影子组成新的家庭，如果没有意识到这种差异，也处理不好这种差异的话，上演的不是两败俱伤，也是心力交瘁的生活剧。

现实生活中，大多数人就在不知不觉间复制着前辈的思维方式和行为模式，代代相袭，进入无法挣脱的死循环：这就需要我们要潜意识主宰状态转成意识主宰状态，了解过去带来的影响，并学会如何从“原生情结”中剥离出来。

1.清理各自的原生家庭

2.觉察过度强烈的情绪反应

3.分清此刻和过去的界限

4.找出新的应对模式

与所有的社会系统一样，家庭有它基本的需求：价值感、安全感、成就感、亲密感等等。我们的小家庭缺什么补什么，多什么去什么。丈夫自己仅有的那点价值感、成就感还不够，还需要妻子的欣赏，妻子就给他一点，这可事半功倍的机会。丈夫想成为决策者，就送他点权力。他想成为父亲那样的权威者，就多给他点面子……这些招式省心省力还低成本，不妨试试。

我们每一个人从小生活的家庭，不仅塑造了我们的形象、性格，还给了我们各种各样的生活模式。有反省能力的人，会对这些模式进行修改、取舍。她们的生活会过得有滋有味。

另外，再生家庭与原生家庭的交往，要保持平衡状态。国内知名的心理学家曾奇峰形容说，夫妻关系是“家庭的定海神针”，在有公婆、夫妻和孩子的“三世同堂”的家庭中，如果夫妻关系是家庭核心，拥有第一发言权，那么这个家庭就会稳如磐石。

Answer 5

 原生家庭指的是父母的家庭，儿子或女儿还没有组成新的家庭，有些原生家庭存在着不足之处，让儿子或女儿没有一个幸福的家庭和幸福的童年，既然原生家庭已经优缺点了，那就要正式自己原生家庭的不足。承认我们的童年发生了不幸，承认原生家庭有它自己的局限性，承认我们对原生家庭的恨、爱、愤怒、羞愧、伤痛、挫败等情感，是降低原生家庭对我们负面影响的第一步。人不可能自欺欺人的过一辈子，要正视过去，展望未来。

如果你的原生家庭充斥着冷漠、打骂、漠不关心，造成你在长大之后的不快乐和不自信，为了减少这种影响，我们需要主动将自己变得更好。首先，通过上学或者工作的形式，尽可能的远离原生家庭。其次，学会自己关爱自己，让自己变得更好，对自己耐心一点，做自己想做的事情，买自己想买的东西，打开自己的心扉，结交朋友，随时鼓励自己，允许自己的不美好，允许自己不断进步。要学会与自己相处，在生活琐事上对自己好一点，耐心一点，常常对自己说一些积极的、鼓励的话降低原生家庭的负面影响是一个漫长的过程，所以我们要使自己的内心强大起来才能重塑自我。

学会与父母和解沟通，你可以把沉积在心里多年的感受告诉父母,将那些伤心、不快和难过释放出去，对父母敞开心扉的同时父母也对我们敞开了心扉，通过与父母你会发现原来父母也有愧疚和自责积攒在心头，有些误会自然就解开了。如果没有及时沟通，我们与父母之间就会继续揣摩各自心理，隔阂会越来越大，所以要想摆脱原生家庭的“毒害”沟通是第一步。

我们还要学会转移自己的情感，重塑自己依恋关系，在一个冷漠的、暴力的原生家庭中，作为儿童的我们无法与抚养者建立稳定的、安全的依恋关系。成年后我们要找到自己爱的人，组建自己的新生家庭，寻找感情寄托，可以是友情，也可以是爱情，在真诚的爱对方和被爱的过程中，让我们自己变得更好，也冲淡了原生家庭对我们情感上的影响。或者换一个城市生活，与父母拉开距离，控制自己与父母的物理距离，从而控制与原生家庭的心理距离。

让自己经济独立，有独立的空间，不用被动被动过的接受原生家庭的一切，不再受精神上和身体上的伤害。培养自己的兴趣爱好，在生活中创造快乐，多看书，多出去旅行，丰富自己的精神世界。想要全部忘却或摆脱原生家庭的“毒害”是不可能的，但是可以被覆盖，被新的正确的生活经历纠正，过去的日子已经不能改变，但未来的日子是充满希望和未知的，我们需要的是拥抱新生活，淡化原生家庭对自己的影响，给自己改变的时间和空间。