我总是很容易丧到不行，一件事发生了，我觉得我做错了，所有人都跟我说，没有，没事，但我还是不行

Question

我总是很容易丧到不行，一件事发生了，我觉得我做错了，所有人都跟我说，没有，没事，但我还是不行，给自己画地为牢，就一直觉得自己做错了然后没有脸面对别人，后来还会想起来还是会恨自己，为什么要做错。我想知道，我这是怎么了

Answer 1

这是你对自己不太自信，你把你对自己的判断也投射给了别人，其实别人或许真的觉得没什么，是你自己过于在意了。谁都不能把所有的事做对，做错了，也正常，没有必要自责。是你自己的心思在做怪，事情过去了，大家其实已经都忘记了。你应该逐渐相信自己，不用把自己要求的那么完美，你轻松了，别人也一样会轻松。你紧张，其实别人也会有压力。做完没一件事，都告诉自己，没关系，我慢慢会做好的，一定会的。