脑袋总是胡思乱想，这是处在一种精神易兴奋的状态，当然这种兴奋不是高兴的那种兴奋，而是精神刺激性的兴奋，由于这种神经易兴奋的状态会使我们大脑回忆、联想其许多事情，有些事情是以前发生的，另外一些事情是现实中所发生的，还有一些事情就是对自己人生的展望，而这种展望一般都是处在忧虑的思维当中，其实这就是我们常常感觉到很烦恼的因素，而这种非特异性的思维也就是胡思乱想，你真要想去控制它，是根本做不到的，你越是刻意似的，想控制自己，不胡思乱想而胡思乱想，就会更加的缠绕在你的思维当中。
我们的大脑许多时候就是连睡觉，也就是大脑在休息的时候都会做梦，而在我们清醒的时候，思维就是一种状态，我们自己能够感觉到，我们的行为上是能控制的，比如什么事情该做，什么事情不该做，我们控制的都游刃有余，不论是外界的因素（法律、道德、自律等）还是内在的因素（害怕、担心、缺乏勇气等），都能够自我调控自己的行为，但思维一般情况下都难以得到有效的控制，因为思维状态下是有意识地，而意识性的状态下思维又是不受控的。比如你正想着一件事而被另一件事打扰了，你可能又去想另外一件事了，这也是思维的特点，游离性很大。
这就往往给我们形成了这种特异性思维的联想和回忆，特别是你内心当中有某些不解的困惑，或者已经过去一段时间的某件事情，让你心里感觉很不舒服，或者是当下你遇到了某些问题，而这些问题所产生的联想性都是泛化的，也就是说很丰富，包括以前的事情你都能够将他们互相串联的，甚至是相互比较的产生回忆，这就是我们没有办法去控制自己的思维。比如你在想一个问题的时候，你感觉这个问题你不应该去想他，因为他能给你带来很多的烦恼，但是你同样会感觉到你越不去想这件事情，这件事情在你的记忆当中又深刻了一步，让你很难忘却掉，这就是所有的烦恼的一种恶性循环，等于你要让自己不去想这件事情给了能量，越想不去想这件事情，又等于加注了能量，如此循环，你是非想不可。
那是不是就没有办法去解决自己胡思乱想这一问题，并不是办法是有最好的办法就是你想什么就让他去想，什么时候想起来你也不要说我不去想这件事情，更何况你做不到，你的做法就去继续的想，人的精神同样会出现一种易疲劳的状态，也就是在大脑中胡思乱想的问题，你不要刻意似的去阻止他，想什么办法去控制他不想，这不仅你做不到反而加强了胡思乱想的能量，所以当你胡思乱想的时候，你就去想，无非是在自己的思维当中运转这些事情，你也不可能付之一行动。所以对本身的行为来说是没有任何性的控制，只是在思维当中形成，而一旦某些胡思乱想的内容达到一定程度的时候，你也就会产生精神易疲劳感，这件事情会慢慢的消失或者减弱你对他的深刻印象。