哭了奶水变少了怎么办

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期妈妈哭过之后奶水变少，主要是因为情绪上的波动会导致体内的激素水平发生改变，从而会影响到乳汁分泌。如果在哺乳期长时间的心情不好或抑郁会导致乳汁量变少，严重时还会回奶。

哭过之后奶水变少了建议及时调整心情，首先要保持心情愉悦，在饮食上多喝下奶的鲫鱼汤、猪蹄汤等汤水，而且还要让宝宝多吸吮乳汁，促进体内的泌乳素水平增高，让乳汁量增多。

注意饮食上加强营养，保证睡眠时间，多休息，不要吃回奶的韭菜或芹菜、山楂等食物。

在哺乳期出现奶水过少从而导致婴幼儿无法吃饱，从而出现哭闹的现象，可以适当的用奶粉替代母乳进行喂养，当婴幼儿六个月之后可以适当的增加一些辅食。

母乳一方也应该多吃一些有利于产奶的食物，包括一些高脂肪高蛋白的食物以及动物的肝脏等。母亲体内的产奶量受到个人体质以及饮食水平的影响比较大，除此以外，个人情绪的波动以及环境的改变也会对产奶量造成一定的影响。
在哺乳期间最好坚持母乳喂养，实在是奶水不够的话，可以掺杂一些奶粉，以及辅食进行混合喂养。