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    • 拳击手训练用哑铃么?

    详细介绍一下 拳击训练方法 谢谢

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    推荐答案   2014-10-26
    我是一名业余拳击选手，哑铃是提高身体力量的一种锻炼方式，首先是5KG——15KG的，和直拳勾拳摆拳组合使用提高手臂力量和出拳速度。杠铃的话可用于负重深蹲，重量选择10rm的，每次3组。如果有什么不懂可以留言提问
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