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    • 运动时要注意什么？

    卟知道是怎么的，小腿丄的肌肉特别多。 是卟是运动的时候方法卟对吖？ 拜托説丅要注意什么？

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    推荐答案   2019-05-19

    跑步应该要注意什么？

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-04-25
    暖身,比如让膝盖做一下活动,有时也需要拉一下自己的韧带也是不错的.这些适量的暖身对后面的运动有一定的好处
    第2个回答  2014-04-26
    慢跑热身（3-5圈）～活动手脚腕，压腿，振臂，活动腰腹等等～小步跑（三至五组）～高抬腿（同上）～车轮跑（这是我们平时习惯的叫法）～跨步跳～弹性跑～加速跑。以上是各项运动前的必须准备活动。接下来就是针对专项运用做专门的辅助性准备活动。
    第3个回答  2014-04-25
    先活动身体在运动
    第4个回答  2014-04-26
    做准备运动
    12
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