每个女人一辈子都要经历生育阶段，无法避免。分娩结束后，妈妈们要经历生殖系统的恢复过程，这个过程就是我们常说的坐月子。毫无疑问，生孩子的母亲都要赏月。那么，女人怀孕后坐在月球上需要注意的事项，需要知道哪些禁忌呢？坐月子的注意事项，这样坐着一辈子都不会生病
坐月子是指孕妇产后休养一个月以上。坐月子可以追溯到西汉《礼记内则》，被称为“月内”，距今已有两千多年的历史，是产后必要的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是帮助产妇顺利过人生生理和心理转变的重要时期。
可以吃蜂蜜。蜂蜜的营养成分比较高，热量丰富，产妇产后适当饮用蜂蜜水有助于产妇恢复体力。通常分娩后可以洗澡和洗头一周，但一定要擦拭，不能洗澡，以免洗澡时使用的脏水倒进生殖道引起感染。六周后可以洗澡。
产后3天内可以喝清淡的鱼粥。产妇最好在生产结束后3天内吃油质或半油质的食物。古代医生的建议是吃小鱼粥，为了大便可以添加另一种爽口的炒蔬菜。另外，米粥、米粥、鸡蛋汤、面条也是不错的选择。注意产后刷牙。刷牙的时候，牙刷要用温水温柔。刷牙的手法不能“横冲直撞”，也要避免横冲直撞。
垂直刷法，即上牙要从下往上刷，下牙要从下往上刷，内外都要刷。啮合面要上下来回，啮合面要用刷子旋转。母乳喂养结束后，婴儿自然会吐出乳头。千万不要硬拉乳头。硬拉会造成乳头损伤。母乳喂养后，将自己的牛奶稍微涂抹在乳头上，因为牛奶含有丰富的蛋白质，所以有保护乳头的作用。
女性坐月子期间体力很差，必须多注意预防。特别是现在秋天来了，以免感冒。秋季坐月子比夏季坐月子凉爽多了，但要更加注意保暖。另外，妈妈们也要注意少吃多吃，半个月内禁止鱼肉，多吃肝等。生完孩子大约一个月后，除了吃饭和上厕所之外，其他时间不要乱动，最好躺在床上。
剖宫产后18天｜坐月子听谁的都不如自己舒服
孕期的时候，我是个快乐的孕妇
剖宫产之后，我又做了个欢快的月子
分享一下我的五大准则：
心大：无论孕期还是产后恢复以及面对宝宝，都不可以玻璃心！！这是大忌！要记得：宝宝有跟你的缘分，生命是异常强大的，“心大”的妈妈会更身心健康
科学：我在孕期和产后，都坚持学习孕产的科学知识，避免各种“老话儿”“土方”“偏方”，一切遵循医嘱，不会自己瞎判断，更不会听信网络传言；
规律：要养成自己的规律作息和良好的饮食习惯，这样才能保持妈妈的好身材和好精神，同时，还能保证宝宝的健康；
形象：任何时候，妈妈一定要维护自己美美的形象，不需要浓妆艳抹，但一定要神采奕奕，只有这样，妈妈才会发自内心的快乐，别听那些不化妆，不染发，不护肤甚至不洗澡的谬论，一切纯植物的产品都可以使用，一定要保持身体的干净卫生；
老公参与：一定要让老公参与到整个孕产之中，一起了解母婴知识，呵护和照顾妈妈和宝宝，给妈妈的按摩、跟宝宝的亲子互动……都要有爸爸参与。
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另外，月子期间宝妈不要听各方言论，最重要的事情是自己的感受（爸爸一定要维护妈妈）：
1、冷热自知：所谓月子病只有两种极端导致的，一种是冻着了，一种是捂着了，如今的环境，大多数妈妈其实是捂出病了！我是产后第4天洗头，第7天开始每天洗澡（伤口表面愈合好），热了就开空调（风速最低），新风保持室内空气清新；
2、不干活：宝妈第一要务就是自己的身体恢复和调养，第二件事是力所能及地给宝宝母乳，至于其他事情，都交给家人或月嫂吧。我是在月子会所，宝宝的照顾都交给护士，其他琐事都交给老公，我就负责休息、吃喝、喂奶、跟着手机软件G动锻炼盆底肌进行产后恢复，改善漏尿和脱垂以及美美的
3、营养均衡：月子里一定不要大补，还是要保持清淡饮食，重要的是荤素搭配营养均衡且少食多餐，即便喝汤水也要很清淡的（大猪蹄汤容易堵奶），我是三顿正餐及三顿加餐，一天六顿饭；
4、不纠结母乳：母乳喂养一定是最好的，但是妈妈切记不要太执着，越紧张奶越少！另外要及早开奶需要好的通乳师（我会单写通乳师的鉴别），亲喂、瓶喂、配方奶其实都没有问题，心态崩了才是最大的问题！
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昨天趁宝宝打疫苗，我跟着去医院，出门透透气。
宽松的短袖T恤+夏季清薄休闲裤
车里和医院开空调，所以加了帽子、围巾、薄袜
所有穿着都是夏季的薄款，保证空调风不会直吹到自己就可以了
一，提倡母乳无论是顺产还是剖腹产的妈妈，产后都应该坚持母乳。现在大多数医院也都提倡母乳喂养。因母乳具有无菌、卫生、经济、方便、营养丰富等优点，被称之为宝宝的最佳天然营养品。母乳喂养还可刺激产妇宫缩，大量脂肪从母乳有排出，有利于产妇体型恢复，从而促进产后恢复等等。
二，适当的活动正常情况下，顺产的妈妈在生产后第二天就可下床走动，这样有利于体力恢复，子宫收缩排出恶露，要注意不要吹冷风和受凉。产后1周，也可以简单做些家务，但不宜劳累，还是以多休息为主，如劳动时间过长，或干重活，则易引发子宫出血及子宫脱垂。同时，也可在医生指导下，做些体操或锻炼，可以尽快的恢复体形。
三，少食多餐
新妈妈每日最好做到少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用。反之，如果一次吃完，血液长时间地集中在消化器官，反而不消化。产后的第一周以清淡为主，保证妈妈的肠胃正常，再慢慢的补充比较营养的东西，合理均衡营养就可以了。一些回奶的食物，辛辣的食物也要忌着，不能影响宝宝的口粮。
四，别什么事情都亲力亲为照顾新生儿产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉。新生命的到来会占用产妇太多的时间和精力，要学会寻求丈夫、家人的帮助，例如请丈夫帮助完成家务的工作，请家人帮助准备食物或者处理家务等等。
五，注意产后清洁
刷牙：产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。洗澡：产妇产后汗腺活跃，大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生，急时清洗。产后一周后洗澡，但应当选择淋浴，禁止盆浴，以免污水灌入生殖道引发感染，浴后要防止受凉。
六，不要经常弯腰宝宝的洗浴用品和产妇的洗浴用品都不要放在很低或者很高的位置，月子期间的产后妈妈，热水壶是常备在身边的必要物品，最好把热水壶放在茶几上或者是凳子上，方便拿到的位置。大多数人们的习惯是热水壶放到地上，这样对于产后妈妈来说是禁忌的，要不然每次倒水的时候都要弯曲身体甚至下蹲去取水壶，很容易导致子宫下垂而无法恢复！
七，别不及时束缚
人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，束缚可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病，但要选用专业透气性好的。
八，不要长时间看物产妇长时间看东西，如看书、电视、手机等都会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会或远眺一下，以缓解眼疲劳，使眼睛的血气通畅。 1、看电视的距离不要太近，减少电磁波对产妇和宝宝的辐射。2、看电视，玩手机时声音不要太大，以免影响宝宝。3、不要看刺激性比较强的节目，如一些惊险恐怖片、过于伤感的内容，以免扰乱产妇的情绪。