33问答网
所有问题
怎样纠正小腿肚外翻,大腿外凸的腿型
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-02-06
对于这O型腿的矫正可通过稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效。
尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15?20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/R50ddch55RRRPc5WRBP.html
其他回答
第1个回答 2020-09-02
抬高双腿使体位改变,帮助静脉血液回流,有利于腿部的静脉压力的降低,防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用),在每日下床之前,将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
相似回答
怎样
改善
小腿外翻矫正
xo
型腿
?
视频时间 00:39
怎样纠正小腿肚外翻,大腿外凸的腿型
答:
尽可能的下腰深蹲效果会更好
。方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15?20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次。
小腿外翻如何
进行
矫正
?
答:
小腿外翻可以通过以下方法进行矫正:手法矫正:轻度的膝外翻可以通过手法矫正
,需要在正规医院里专业按摩推拿医师处进行手法矫正。同时配合其他矫正方法。手术:适应于已经并发骨性关节炎,或者膝外翻程度非常重,出现关节疼痛的患者。手术优点是矫正快,但有截骨、费用贵、术后感染等风险。
夹板绑腿
:通过将夹板...
大家正在搜
小腿外翻和o型腿的区别
小腿肚外翻怎么矫正
小腿外翻是什么腿型
小腿肌肉外翻怎么矫正
小腿外翻怎么矫正图解
小腿肌肉外翻怎么矫正图解
小腿外翻快速矫正动作
小腿肌肉外翻怎么变直
小腿外翻变直的方法
相关问题
怎样纠正小腿肚外翻,大腿外凸的腿型
小腿外翻什么腿型 应该如何矫正?
小腿肚外翻 不知道是怎么回事 怎么矫正阿
我17了,腿很弯,特别是小腿向外翻的很厉害,该怎么纠正呢?有...
我的小腿不直,小腿肚外翻,走路内八字,怎么纠正?
求教:大腿前侧,大腿根外侧突出,小腿肚外翻,怎么救
膝盖内翻,小腿小腿肚外翻这是什么腿型个腿型该怎么办?