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哪些食物中含有钙铁锌?作用与功效呢?
如题所述
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推荐答案 2021-04-21
含有钙铁锌的食物分别有:1、奶和奶制品不仅含钙量多,而且吸收率高。2、动物性食品,比如,动物血、肝脏、瘦肉;3、海产品含锌最丰富,如鱼虾、牡蛎、海带等。
钙铁锌的作用与功效其实对1-10岁的儿童成长发育期是很很重要的,可以帮助减少骨骼疾病的产生、预防或者缓解贫血的症状;适当的补充锌元素可以促进身体的发育和食欲的正常。
除了饮食中补充钙铁锌也可以从自然唯他钙铁锌口服液中补充到,添加了柠檬酸钙更容易被孩子肠胃吸收,不会容易便秘。
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第1个回答 2021-04-21
补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。
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哪些食物
是补充
钙铁锌
的
答:
2、
番茄
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冬瓜
冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、...
哪些食物中含有钙铁锌?作用与功效呢?
答:
含有钙铁锌的食物分别有:
1、奶和奶制品不仅含钙量多,而且吸收率高。2、动物性食品,比如,动物血、肝脏、瘦肉;3、海产品含锌最丰富
,如
鱼虾
、牡蛎、海带等。钙铁锌的作用与功效其实对1-10岁的儿童成长发育期是很很重要的,可以
帮助减少骨骼疾病的产生、预防或者缓解贫血
的症状;适当的补充锌元素...
含钙和锌
多
的食物?
答:
含钙多食物
1、牛奶:牛奶的营养成份很高
,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。不仅如此,牛奶还能中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激,因此服用...
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富含铁锌钙的食物有哪些
哪些食物钙铁锌含量多
钙铁锌硒食物有哪些
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含钙锌丰富的食物有哪些
哪些食物含钙铁
什么食物里面有钙铁锌
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