免疫力低下怎么办，如何提高免疫力

Question

如题所述

Answer 1

提高免疫力补充锌。

据中国营养学会对儿童营养状况的调查显示，有30-60%的缺锌，这次给生长发育带来极其不利和严重的后果。由于锌可参与体内200多种锌金属酶、蛋白质和核酸的合成，锌还可加速伤口组织的愈合，改善消化功能、免疫功能，保证第二性征的发育。

缺乏锌会降低含锌酶的活性，导致生长迟缓，食欲不振，甚至拒绝进食。当出现上述症状并怀疑缺锌时，应请医生检查头发锌、血液锌、确诊缺锌，在专业人员指导下服用锌补充剂，对提高人体免疫力有一定帮助。

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扩展资料

含有锌的食物

1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人们饮酒、精神紧张或饮食不平衡，会使人们抵抗疾病的能力。要纠正这种不平衡，你必须依靠健康的细菌，比如酸奶中的细菌。

2、食品要精细。韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱应适当精细些。

3、海鲜富含铁、锌、镁、硒、铜等。经常食用可以促进免疫功能。

4、经常喝茶：科学家发现茶中含有一种叫做茶氨酸的化学物质。因为它能动员人体免疫细胞抵抗细菌、真菌和病毒，所以它能使人体对感染的抵抗力提高五倍以上。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/免疫力低下/8642825?fr=aladdin#6"target="_blank">百度百科-免疫力低下

Answer 2

第一、补充维生素C，维生素C可以有效提高机体免疫力。平时多吃新鲜水果、蔬菜也就足够，遇到流感暴发或者免疫力低下时，可以服用一些维生素C片。
第二、不要熬夜，熬夜是降低免疫的大杀器，熬夜可以促进皮质激素的分泌，这种激素可以使机体保持兴奋，予以应对熬夜需求，但是会大大降低机体的免疫力。第三、每天安排适度锻炼，过大的体育锻炼可以使机体疲劳，免疫力下降，每天合理的锻炼可以促进新陈代谢，保持积极活力和免疫力。
第四、合理膳食，不要刻意节食减肥。只有保持以上几点，从而能达到很好的提升免疫力的效果。

Answer 3

1、匹多莫德口服液：匹多莫德口服液能有效调节人体免疫细胞，提高机体免疫力，还能预防呼吸道感染和耳鼻咽喉疾病，副作用相对较小。
2、口服中药：当归、黄芪、枸杞、人参等中药能够很好的提高身体免疫力，增强免疫细胞功能，还能促进人体新陈代谢。如果平时工作或者是学习太忙，没时间自己煮中药的话，还可以服用参芪颗粒、玉屏风颗粒等中成药，这些中成药同样能起到提高免疫力的作用。
3、维生素c：服用维生素c可以使机体组织变得紧密，也可以促进体内免疫蛋白的合成，从而提高人体的抗菌能力，而且适量服用的维生素c还能起到美容养颜的作用。
4、益生菌：肠道是人体重要的免疫器官，适当使用益生菌能促进肠道淋巴组织的生长发育。同时，益生菌中含有丰富的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，能促进机体产生大量免疫球蛋白，进而提高机体免疫力。
5、免疫球蛋白胶囊：免疫球蛋白胶囊副作用小，能有效提高机体抗病能力，增强机体免疫力。适用于秋冬季节抵抗力低、容易感冒、患有过敏性鼻炎的人群。

Answer 4

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。 数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果，各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。
人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。先天不足后天补，免疫力低下即时补。蓝德奥公司生命水牡蛎饮液是帮助您获得获得性免疫力的最佳选择。
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北京大学医学部免疫调节试验报告结果表明：“生命水牡蛎饮液”对细胞免疫功能和T淋巴细胞增殖有明显的增强作用，对巨噬细胞功能有明显的促进作用。因此，“生命水牡蛎饮液”具有明显的免疫调节作用。多年的实践证明：“生命水牡蛎饮液”不仅可以显著提高亚健康人群的免疫力，而且在帮助肿瘤癌症患者、糖尿病患者以及咽炎、鼻炎、哮喘病患者提高免疫力和减轻病症等方面，取得了非常理想的效果，并广为流传、深受好评。本回答被网友采纳