我举哑铃就第一天有一点点酸痛，到现在加重后，做四组，一组20次。但是感觉不到酸痛，是姿势不对吗？

如题所述

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推荐答案 2018-07-30

不是，是因为你第一次做的时候你的运动量突然增多，你的肌肉分泌出一种不知什么酸，使你感到酸痛，后来慢慢的适应了你的肌肉不再分泌那种酸，所以就没事了

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第1个回答 2018-07-31

第一次因为突然加大运动量所以会疼，减少一点训练强度，坚持就好

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