首先要尽力做好准备，在开会之前你要做好准备工作，你需要用到的资料材料等准备充分。做好足够的准备，不仅可以帮助你消除紧张情绪，最重要的是可以帮助你搞定让你紧张的事情。
在开会之前调整呼吸，做腹部呼吸是消除消极情绪很好用的一个办法，能让你消除紧张，回到现实，冷静思考问题。
在开会时保持积极向上的心态，遇事往好的方面想，想像事情正在按照你预想的那样发展，这样你不但能够得到更舒缓的心情，而且能阻止了你内心消极想法的滋生，让自己更加从容面对员工。
拓展：
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
克服紧张如何避免紧张开会紧张关键说话紧张怎么办6个方法解决-摒弃功利心、送礼物心态