第1个回答 2019-12-13
这个看情况咯，会议中即兴发言的话，看你处在这个会议当中的一个角色是什么样子的？一个角色，什么样子的，一个地位。然后这个会议是什么样子的？一个会议。想要做到不紧张的话，肯定要有所准备。发言。要稳中。谈吐要清晰。举止要端庄。语速。要有快有慢。
第2个回答 2019-12-13
想要在会议中即兴发言，而且做到不紧张，首先你得要明白这个会议是否是一重要的回忆，你处在这个会议当中是什么样子的？一个角色，然后再决定去发言。方言的话呢，要做好充分的准备，要要。土岩清晰。行为举止，要端庄端庄。语速要根据对应的情况有快有慢。有语调。
第3个回答 2019-12-13
其实紧张是正常现象，你要首先明白这是每人都会出现的心理状况，这不是病症。
其次，想要不紧张可以有几种方法:1、语言缓解法，在正式发言之前，说一些没用的话题，调节一下现场气氛，让大家和你有一些交流，会让人感到这是在聊天而不是罚站，这样会缓解个人压力，达到不再紧张的目的。2、过度兴奋法，如果会议比较正式，在发言之前先自我给压力，让紧张过度，在这种情况下，会有两个结果，一，你无法承受压力晕了，二，紧张过度，反倒放松了。在心理学中这是一种常用手段，一般人都不会晕的，人体自己会调节身心状态保证运转正常的。3、反复锻炼法，这个就简单了，不过时间较长，紧张抵抗力每次会议你都要主动准备会议相关内容，在会议中频繁提问，或者发表意见，让大家的目光长时间停留在你的身上，可以提高会场紧张抵抗力，说白了就是多说，自然就不紧张了。
最后告诉你一个原理，其实紧张就是肾上腺素激增，会让你的脑力飞快运转，脂肪消耗加剧。这是一件好事，可以美容的。建议你多发言，有好处的!!!
其次，想要不紧张可以有几种方法:1、语言缓解法，在正式发言之前，说一些没用的话题，调节一下现场气氛，让大家和你有一些交流，会让人感到这是在聊天而不是罚站，这样会缓解个人压力，达到不再紧张的目的。2、过度兴奋法，如果会议比较正式，在发言之前先自我给压力，让紧张过度，在这种情况下，会有两个结果，一，你无法承受压力晕了，二，紧张过度，反倒放松了。在心理学中这是一种常用手段，一般人都不会晕的，人体自己会调节身心状态保证运转正常的。3、反复锻炼法，这个就简单了，不过时间较长，紧张抵抗力每次会议你都要主动准备会议相关内容，在会议中频繁提问，或者发表意见，让大家的目光长时间停留在你的身上，可以提高会场紧张抵抗力，说白了就是多说，自然就不紧张了。
最后告诉你一个原理，其实紧张就是肾上腺素激增，会让你的脑力飞快运转，脂肪消耗加剧。这是一件好事，可以美容的。建议你多发言，有好处的!!!
第4个回答 2019-12-13
心中要有数。要有一个提纲。然后按照这个提纲来讲，在讲的过程之中。要有小故事。小细节。小高潮。讲到精彩处。就不紧张了。接着就会持续不断的讲出来。因为开了头之后随着发言的继续。灵感就来到了。当然还要经常训练。或者自己在一个屋里对着镜子训练。或者让同事给你当评委。你在那儿即兴发言。久之，就会练就一副。即兴发言的真本事。
第5个回答 2019-12-13
俗话说的好啊，熟能生巧，你不多上台你怎么能发现自己的错误，自己的不足，怎么能发现那些地方能够做的更好，那些地方需要大力改进，所以上台是锻炼的必要过程。但是往往很多人在机会出现的时候，却抓不住，这个时候一定要在心理给自己正能量“我要上台，我要上台锻炼自己”，心理默念三遍。
第二点:脚发抖，转移到手上
什么叫脚发抖，转移到手上，你回忆下，自己紧张的时候，是不是容易脚发抖呢,这个很好解决的，就是，你稳定自己的脚，把手动起来，你可以看看各种主持人主持节目的时候，他们的手是不是都是在活动的，而不是固定的。所以你表达不清楚，或者不知道怎么表达的时候，用手的动作来配合自己的话。
肢体语言往往能够提高你的话术说服力，能更生动明了的让你的话传达给听众，所以用手的动作来配合自己话术，起到一个加强的效果，记得试试哦。
第三点:无话说，乱发言
是不是很多时候，被无名的叫起来发言，不知道该说什么，就莫名其妙的说了一大堆，结果自己都不知道自己说了什么。这种事情一定要注意，因为这会让听众拉低你的印象分的。这里就跟大家分享小技巧，来屏蔽这种乱发言的情况。
小技巧篇:
小技巧一:准备草稿
好记性不如烂笔头，就是这个意思，准备好草稿能说明两件事，
2 / 13
2/13页
1.心理有个底，说什么有印象了，不会乱发言。2.证明我吹牛打了草稿(哈哈哈，纯属恶搞一下)。草稿真的很重要，往往记不住的东西，自己写一遍之后，印象会深刻很多，所以时间充足的情况下，不妨多打打草稿。
小技巧二:发言分节奏
上台发言，演讲等，一定要注意节奏，作为职场新人，可以这样分节奏，1.说话分开头一段结尾一段，2.中间按点说。
比如:我今天要跟大家分享什么什么的一个主题，这个主题主要说明了什么什么。第一点:说什么什么，第二点:说什么什么，第三点:说什么什么，这样别人就算没听明白你说的什么，但是他最少知道了你分了那几点，知道你说的是分了几个层次。
小技巧三:回忆加强印象
在发言有主次分明之后，刚学会这些技巧的职场新人，可能还是说不出重点，或者怕语无伦次别人记不住，那这个技巧就很重要了，就是说完之后，主动帮助他们会以自己说了什么。
比如:今天的分享的就是“职场新人如何在上台发言不紧张”主要讲了3点:第一点:心理反应，第二点:如何应对，第三点:小技巧。这样让听众们加强了印象，还能回忆下讲解了那些事，带动他们回忆及加强印象
第二点:脚发抖，转移到手上
什么叫脚发抖，转移到手上，你回忆下，自己紧张的时候，是不是容易脚发抖呢,这个很好解决的，就是，你稳定自己的脚，把手动起来，你可以看看各种主持人主持节目的时候，他们的手是不是都是在活动的，而不是固定的。所以你表达不清楚，或者不知道怎么表达的时候，用手的动作来配合自己的话。
肢体语言往往能够提高你的话术说服力，能更生动明了的让你的话传达给听众，所以用手的动作来配合自己话术，起到一个加强的效果，记得试试哦。
第三点:无话说，乱发言
是不是很多时候，被无名的叫起来发言，不知道该说什么，就莫名其妙的说了一大堆，结果自己都不知道自己说了什么。这种事情一定要注意，因为这会让听众拉低你的印象分的。这里就跟大家分享小技巧，来屏蔽这种乱发言的情况。
小技巧篇:
小技巧一:准备草稿
好记性不如烂笔头，就是这个意思，准备好草稿能说明两件事，
2 / 13
2/13页
1.心理有个底，说什么有印象了，不会乱发言。2.证明我吹牛打了草稿(哈哈哈，纯属恶搞一下)。草稿真的很重要，往往记不住的东西，自己写一遍之后，印象会深刻很多，所以时间充足的情况下，不妨多打打草稿。
小技巧二:发言分节奏
上台发言，演讲等，一定要注意节奏，作为职场新人，可以这样分节奏，1.说话分开头一段结尾一段，2.中间按点说。
比如:我今天要跟大家分享什么什么的一个主题，这个主题主要说明了什么什么。第一点:说什么什么，第二点:说什么什么，第三点:说什么什么，这样别人就算没听明白你说的什么，但是他最少知道了你分了那几点，知道你说的是分了几个层次。
小技巧三:回忆加强印象
在发言有主次分明之后，刚学会这些技巧的职场新人，可能还是说不出重点，或者怕语无伦次别人记不住，那这个技巧就很重要了，就是说完之后，主动帮助他们会以自己说了什么。
比如:今天的分享的就是“职场新人如何在上台发言不紧张”主要讲了3点:第一点:心理反应，第二点:如何应对，第三点:小技巧。这样让听众们加强了印象，还能回忆下讲解了那些事，带动他们回忆及加强印象
相似回答