自我厌恶是什么心理

Question

如题所述

Answer 1

自我厌恶是啥心理状态?

自我厌恶不是幸福快乐的根本原因，“对自身令人满意”是一种工作能力

1.你一直把总体目标设得很低

例如，在应对机遇或市场竞争的情况下，你习惯性忍让或躲避，你总感觉有别人比你更合适/更非常值得这一机遇。虽然，你也会在之后的时间里由于没能充分发挥出自身较大的潜力或者错失良机而懊悔不已。

你通常在总体目标开设环节，就积极舍弃追求完美这些更大更强的东西，就算你了解这些才算是自身真实期盼的。

2.你习惯性以负面信息的方法来激励自己

你习惯性在自身威胁与自我剖析中寻找改变的驱动力。例如，每每碰到困难或挫败的情况下，你一直更习惯性告知自身“我如果难以解决这一问题，我是个loser”，“我难道说连这一件事儿都做不太好吗?”你一直根据让自身“反感”时下的自身，来督促自身改变，得到改变的驱动力。

3.你非常容易把别人的观点作为对你的斥责

虽然，你早已习惯在自我剖析里找寻改变的驱动力，但是，这并没有给你更能接纳来源于别人的负面信息点评，换句话说，这反倒使你针对别人的心态和观点都越来越出现异常比较敏感，经常把他人的建议都作为是对自身的斥责。例如，另一方仅仅在说这个饭店糟透了，但你却感觉Ta意有所指——“Ta是否想说我连饭店都不容易选，我真是糟透了。”

4.你难以宽容自身的不正确/不成功

你一直担心于以往的缺憾、不正确或不成功，这主要表现为：你只还记得不正确产生的这些时刻，而有关自身所努力的勤奋、获得的造就却会被你不经意地忽视;值得一提的是，你要经常深陷对以往的“反刍性”思索当中，即你一直带著负面信息的心态去反复“咬合”、揣摩早已产生的事儿，难以释怀自身都干了什么不应该做的事，或者犯了不应该犯的错(而在别人眼里，这种可能都并不可以算作不正确)。

Answer 2

抑郁自卑。自我厌恶可能体现在生活的方方面面，在工作中，自我厌恶者总是会注意到糟糕的部分；而到了和别人的人际交往中，她也会时不时在内心谴责自己，生怕一不小心就给别人添了麻烦。自我厌恶并不是先天形成的一种心理状态。换言之，没有人天生讨厌自己。

多半是在出生之后，从后来的经验中习得了讨厌自己这件事，人们会关注周围人对自己的评价，并且使用这些话语来形成对自己的判断。而当我们收到的大多数评价都是“差评”的时候，人们就会内化这些负面评价，认为自己就是在这些或那些方面不行、不好，从而逐步形成自我厌恶。

Answer 3

自我厌恶这件事，很难解释是什么原因引起的，这些人往往都很聪慧敏锐，且富有成就，但很容易陷入自我批判甚至是自我厌弃的情绪里，也许是在幼年或者成长的过程中时遭受过他人的厌恶或者说是他们自己解读为厌恶，也许有情绪失控的父母亲或者抚养人，幼小的他们无法理解父母或者抚养人情绪变化，下意识认为是自己造成的。他们在成长的过程中，形成了我不够让人满意的信念，然后总渴望变成一个让人人满意的人，总害怕让别人失望。

他们看不到自己内心的真实感受，默认别人的要求都是对的，默认别人的感受都是对的，不敢相信自己的感受。他们很委屈但说不出来，他们对自己的感受并不理直气壮，不敢对自己有十足把握，他们缺乏判断能力，不相信自己的感受，无论什么事总想得到别人的认可。

事情没做好或者出了错，就一定是找自己的原因，是因为自己不够好，所以才会出现不好的结果。遇到问题总是自我攻击，一个自我厌恶的人等于每天都生活在自我的酷刑下。无法全然接纳自己，非常痛苦。

Answer 4

抑郁症，病态的抑郁，容易导致人们极度的自我否定。受抑郁困扰的人，容易进入一个螺旋下降式的自我认知过程中。
例如现实中的失落（工作、婚姻等），让他们用否定自我的方式来解读（因为我不够好所以找不到工作），而这种错误的解读进一步让他们丧失行动力，然后进一步厌恶自己……

边缘型人格障碍，这类型的人表现出非常不稳定的自我意象或自我定位。
例如：难以同理他人；容易对人有敌意；自我认知与现实脱节；情绪起伏很大；害怕被抛弃和被拒绝，若感觉可能遭到抛弃，会有强烈的情绪反应；在关系中可能很爱对方，但可能突然变成憎恨对方……

Answer 5

自我厌恶，其实就是不能正确的自我认知，对自己的表现不够满意，说明你平时追求完美，所以偏执型人格，你应该，尽早克服这种心理，人无完人，接受你的现在吧！