大家上斜卧推,平板,和下斜卧推用的重量都一样吗

如题所述

你若去健身房锻炼侧重于整体,则首先锻炼平板卧推,此时,再上斜的画重量也许会不及平板卧推。之后再下斜力量则会减弱,主要看你当天去锻炼侧重于那一块肌肉。侧重于那一块就花的时间多一些
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