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煮鸡蛋是老点好还是嫩点好
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第1个回答 2022-11-12
嫩点好
1、从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,老年人每天吃1至2个鸡蛋为宜;
2、中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;
3、从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2到3个鸡蛋;
4、少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2到3个鸡蛋;
5、孕妇 、 产妇 、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良 蛋白质 ,每天可吃3到4个鸡蛋,但不宜再多。
相似回答
鸡蛋
要
煮
多少分钟才最好吃?
答:
水开后再
煮
5分钟就行。这个时候的
鸡蛋
刚刚好。时间短蛋黄稀容易有细菌,时间长了蛋黄老了破坏了鸡蛋的营养。
教你
煮鸡蛋
:冷水下锅,慢火升温,沸后微火煮2分钟,停火后泡5分钟?_百度...
答:
每个人的需求都不一样,有爱吃熟一点的,有人爱吃嫩一点的
,鸡蛋要住煮完全成熟,需要煮十分钟左右,要吃嫩一点的,煮三分钟关火焖三分钟就可以了。
健身吃
煮鸡蛋
吃
嫩点好还是老点好
答:
不用纠结一个
鸡蛋还是
两个鸡蛋,
老点还是嫩点
,主要是总量的摄入不能超标。总量超了老点还是嫩点都是超了。
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