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健身吃煮鸡蛋吃嫩点好还是老点好
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推荐答案 2016-06-20
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请问练身材
吃鸡蛋是
半生熟的
好 还是
熟到完的好?
答:
一般煮熟的鸡蛋对健身的要好些
,这个消化要慢些。
煮鸡蛋好
消化吗
答:
如果不喜欢吃蒸鸡蛋羹,也可以选择水煮蛋,煮的嫩一点,也是很好消化的鸡蛋的营养价值是比较高的,老少皆宜。
鸡蛋煮得嫩点是比较容易消化的
。因为嫩鸡蛋蛋白质之间互相靠近扎堆的程度还不太严重,包住的水分子比较多,那么口感就是特别细腻的,出来的口感非常细腻软嫩,老人小孩都适合。煮“嫩鸡蛋”的方...
我刚练健美,
鸡蛋
清是生吃
好还是
熟
吃好
呢?
答:
熟吃。
健身
的用户需要大量的蛋白质,那么在摄入上面就需要很多的
鸡蛋
来满足身体所需,一般用户是2到3个,做很大的运动就需要更多的鸡蛋来满足身体的需求。一些豆类中富含,而动物蛋白通过蛋类、肉类摄入。成人每天需要保证2g的蛋白质摄入。一个中等大小的鸡蛋蛋白含量为6-7g,大的鸡蛋约有12-14g。
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健身吃鸡蛋羹好还是煮鸡蛋好
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健身水煮蛋什么时候吃最好
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