为什么我最近老是睡不着

如题所述

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推荐答案 2019-05-21

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第1个回答 2019-03-14

锅锅教你快速入睡的方法~

第2个回答 2016-08-28

越想睡越睡不着，越睡不着越想睡。

我以前也有段失眠的日子，一句话：平时或者过去压力太大。

睡觉前用开水泡脚（半小时为好）

睡前喝一杯温的牛奶，有助于睡眠

睡觉的时候千万不能有声音打扰你本回答被提问者采纳

第3个回答 2016-08-28

想什么事情吗，还是因为精神压力太大。。。

第4个回答 2016-08-28

想太多了，实在睡不着不如看些能让你放松的(剧、电影、综艺、小说、书...)，或者听书..

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