可以增加免疫力，冷水洗澡可以预防呼吸系统疾病。冷水刺激有利于增强人体的呼吸能力，可以增强人体的抵抗力。可以增强心血管的弹性，有效预防心血管疾病的发生。但是如果不习惯冷水洗澡的人突然用冷水洗澡，可能会心跳加速，肌肉紧张，可能会感冒。剧烈运动后的人突然冷水洗澡可能会导致头晕头痛，感冒发烧等。
洗冷水澡可以促进人体的血液循环，血液循环加速又可以促进自身的新陈代谢，其中也包括自身白细胞、淋巴细胞等的代谢。所以从这个角度讲，对提高免疫力是有帮助的，但是具体有多大就不好说了。
经常洗冷水澡是可以提高免疫力。洗冷水澡在一定程度上的确能够提高身体的免疫力。经常洗冷水澡可以增加身体对寒冷的抵抗程度，这一方面看是能够提高身体免疫力的。
但是在洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
对于本身身体体质就不好的，就更不应该通过洗冷水澡提高免疫力，还是需要通过适量运动、规律饮食、劳逸结合提升身体的免疫力，所以对于洗冷水澡要因人的体质而异。
洗冷水澡能够增强抵抗力的，但是要因人而已，不是每个人都适合冷水澡，年老体弱的、孕妇、儿童应谨慎选择，再者就是适合者也应该循序渐进，不能一下子就用洗冷水澡，以免引起感冒等其他疾病。
一般体质虚弱的人不建议洗冷水澡。洗冷水澡有助于增强消化功能，但是时间不宜太长，剧烈运动后不要洗冷水澡，建议平时用温水洗澡。
洗冷水澡不会增强免疫力，这是肯定的，不分免疫力低下的人，还会因为洗冷水澡而着凉感冒。
随着炎热夏季的到来，很多人在淋浴洗澡的时候会选择用冷水。虽然洗冷水澡，对身体会带来更多的好处。但是需要讲究科学，并且循序渐进。这样才能够有效降温，并且起到增强体魄的作用。
洗冷水澡确实可以增强机体的免疫力。但是洗冷水澡需要一年四季周而复始的坚持，中间不要间断，这样身体能够很好的适应。从来没有洗过冷水澡的人，突然之间选择用冷水洗澡，很容易受凉感冒。因为身体突然间的血管收缩会导致体温下降而引发疾病。
我们洗冷水澡需要掌握正确的方法，在洗澡之前需要让身体慢慢的适应冷水。并且要有效的控制时间。洗冷水澡时间不宜过长，因为水温较低，需要每次洗澡时间逐渐的延长。身体逐渐适应之后才可以选择长时间的冲洗。
最开始洗冷水澡会出现身体的不适应，但是经常洗冷水澡的人会很少出现感冒。因为身体的耐寒度得到了有效提升。经常洗冷水澡不但可以增强机体的免疫力，还能起到提神醒脑、促进消化、焕发肌肤弹性、预防疾病的作用。
不是所有的人都适合洗冷水澡，因为有的人体质较弱。本身对于寒冷就比较畏惧，很敏感，身体抵抗力较差的人，这样的人是不适合洗冷水澡的。因为冷水所带来的刺激，会导致身体抵抗力持续变弱。
剧烈运动大汗淋漓的时候，一定不要洗冷水澡，还有就是喝醉酒之后不要洗冷水澡。因为在这两种状态下，都会导致身体出现严重的不适应，甚至会危及生命。
冷水浴对身体来说是不大不小的刺激，有冷水会急速为身体降温，这有助于舒缓肌肉疼痛，还会刺激身体的神经内分泌。而身体的反应是收缩血管和减慢血液流速，同时加速新陈代谢来提供热力，而刺激免疫力的作用就是由加速新陈代谢而来。
这研究以常运动的年轻男性为对象，结果显示在冷水里泡一个小时後对免疫系统的影响微乎其微。不过若是每星期三次，连续六星期泡冷水浴的确能刺激免疫系统，一系列的免疫细胞数目有所增加，增加的幅度虽然少但效果是显著的。
