增高食品推荐：牛奶、沙丁鱼、菠菜

Question

如题所述

Answer 1

想要增高？不妨试试这几种食品！它们含有丰富的营养成分，能够助你轻松实现增高梦想。
🥛牛奶：全营养品
牛奶是一款全营养品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等成分。每天适量饮用，有助于促进骨骼生长发育，让你更快地增高。
🐟沙丁鱼：高蛋白低脂肪
沙丁鱼是一种高蛋白低脂肪的食品，是蛋白质的宝库。此外，鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷丰富的鱼松也是不错的选择哦！
🌿菠菜：维生素的宝库
菠菜是一种维生素的宝库，每天只需100克，就能满足你的生长发育需求。它含有丰富的维生素A、C、E等成分，有助于增强免疫力，让你健康快乐成长！