第1个回答 2019-11-14
高温天气早已经过去了，但中午的温度还很热，这就是所说的秋老虎了。随着三伏天过去了，但还留有余热，大家千万不能大意马虎，以防感冒生病了。但是秋季是最干燥的季节，补水是最重要的，除了一些护肤品，饮食也是很重要的，通过饮食可以来调节天气干燥的问题，还能保养身体。小编今天就教大家做几道美味又有营养的饮品，吃了就可以滋润皮肤，特别的适合养生。
第一道：秋梨膏
秋梨膏又叫雪梨膏，是一道传统的药膳，据说是在唐朝的时候，唐武宗李炎生病了，每天都口干舌燥，心热气足，御医开了好多的方子都没有办法。后来民间的一个道士用梨、蜂蜜、中草药等熬成蜜膏，皇帝吃了身体逐渐地好了起来，从此成了宫廷的秘方，后来传到了民间。秋梨膏可以治疗肺热烦渴、便干燥闷、咳吐白痰等，它是北京的一种传统特产。
材料：
雪梨5个，罗汉果1个，生姜适量，冰糖适量，蜂蜜适量。
做法：
1、将雪梨清洗干净，然后削皮切成小块，将块状的梨放在料理机里面，加入一点清水，搅拌成梨蓉；
2、然后到入锅中，放入适量的生姜片和冰糖，用中火熬煮半小时，再放入罗汉果熬煮20分钟左右；
3、将熬好的梨蓉用过滤网过滤，将姜丝、罗汉果过滤出来，过滤好的汤汁放入锅中继续用小火熬煮至粘稠，然后关火，晾至温热，放入适量的蜂蜜搅拌均匀，就可以装入容器里面保存了。
第二道：蜜汁南瓜饮
材料：
南瓜250克，蜂蜜适量。
做法：
1、将南瓜清洗干净，然后去籽削皮，切成段，再切成片，放在蒸锅上面蒸，直到筷子能插偷南瓜，就算做蒸熟了；
2、将蒸好的南瓜放入碗中，压成泥，然后用过滤网过滤一下，放入适量的蜂蜜搅拌均匀，就可以食用了。
第三道：枇杷银耳羹
材料：
枇杷2个，银耳羹30克，无花果2个，水适量，冰糖20克。
做法：
1、将银耳提前泡发，无花果清洗干净，放入锅中，开火煮至20分钟左右，再放入因为熬煮15分钟左右；
2、然后放入适量的冰糖，将枇杷清洗干净剥皮，去核，然放入锅中，盖上盖子焖煮10分钟左右，就可以盛出来食用了。
第一道：秋梨膏
秋梨膏又叫雪梨膏，是一道传统的药膳，据说是在唐朝的时候，唐武宗李炎生病了，每天都口干舌燥，心热气足，御医开了好多的方子都没有办法。后来民间的一个道士用梨、蜂蜜、中草药等熬成蜜膏，皇帝吃了身体逐渐地好了起来，从此成了宫廷的秘方，后来传到了民间。秋梨膏可以治疗肺热烦渴、便干燥闷、咳吐白痰等，它是北京的一种传统特产。
材料：
雪梨5个，罗汉果1个，生姜适量，冰糖适量，蜂蜜适量。
做法：
1、将雪梨清洗干净，然后削皮切成小块，将块状的梨放在料理机里面，加入一点清水，搅拌成梨蓉；
2、然后到入锅中，放入适量的生姜片和冰糖，用中火熬煮半小时，再放入罗汉果熬煮20分钟左右；
3、将熬好的梨蓉用过滤网过滤，将姜丝、罗汉果过滤出来，过滤好的汤汁放入锅中继续用小火熬煮至粘稠，然后关火，晾至温热，放入适量的蜂蜜搅拌均匀，就可以装入容器里面保存了。
第二道：蜜汁南瓜饮
材料：
南瓜250克，蜂蜜适量。
做法：
1、将南瓜清洗干净，然后去籽削皮，切成段，再切成片，放在蒸锅上面蒸，直到筷子能插偷南瓜，就算做蒸熟了；
2、将蒸好的南瓜放入碗中，压成泥，然后用过滤网过滤一下，放入适量的蜂蜜搅拌均匀，就可以食用了。
第三道：枇杷银耳羹
材料：
枇杷2个，银耳羹30克，无花果2个，水适量，冰糖20克。
做法：
1、将银耳提前泡发，无花果清洗干净，放入锅中，开火煮至20分钟左右，再放入因为熬煮15分钟左右；
2、然后放入适量的冰糖，将枇杷清洗干净剥皮，去核，然放入锅中，盖上盖子焖煮10分钟左右，就可以盛出来食用了。
第2个回答 2019-11-14
一、 玫瑰蜂蜜红茶
材料为玫瑰花苞、红茶、蜂蜜、柠檬片、纯净水。将水倒入锅中煮沸，放入红茶包，冲泡约5分钟后，可以将玫瑰花苞放入，与红茶一起顺时针混合搅拌，继续用小火再煮3分钟左右，然后倒入蜂蜜，并加入柠檬片即可饮用。玫瑰蜂蜜红茶比较温和、可调节及促进血液循环，滋润皮肤、并具有美容效果，而且还能消除疲劳、保护肝脏和胃肠功能。长期饮酒也有助于促进新陈代谢，并还有减肥的功效。
二、 牛奶红茶
材料为红茶、牛奶、少许盐。做法是将红茶放入锅中，加入纯净水煮沸后，可将红茶包放入泡5分钟左右，然后可将红茶包取出，再用另一个锅，用小火煮沸牛奶。牛奶煮沸后加入红茶水，并将少许盐加入拌匀即可饮用。如果每天喝一次牛奶红茶，可以有效补充血液，强化身体。
三、 雪梨红枣蜂蜜茶
材料为一个雪梨、几枚红枣、生姜切片，蜂蜜。雪梨不用去皮，切成小块，将雪梨和红枣、生姜片一起放入沙锅，并加入适量水一起煮，待水开后，改用小火煮10-15分钟后，起锅加入蜂蜜即可食用。雪梨有袪火清肺的功效，红枣能滋养血液，秋冬季节天气干燥，喝雪梨红枣蜂蜜茶对皮肤最好，可以从内到外滋养皮肤以及脾胃。
四、 银耳冰糖养颜茶
材料主要用银耳、枸杞、冰糖适量。先将银耳用温水泡30-40分钟后，将银耳放入锅中，加入适量水煮银耳，水开后加入枸杞，改小火再煮30分钟左右，然后加入冰糖即可食用。银耳冰糖养颜可滋润皮肤，补充皮肤所需的水分，同时改善暗沉的皮肤，增加肌肤的光泽。
综上所述，经过了炎炎的夏日，当进入秋天，即可通过各种食疗来调理和滋养我们的肝脏、肠胃和皮肤了。以上介绍的几款养生茶，总有一款会合适你的。好好爱自己，秋季进补正适宜。
材料为玫瑰花苞、红茶、蜂蜜、柠檬片、纯净水。将水倒入锅中煮沸，放入红茶包，冲泡约5分钟后，可以将玫瑰花苞放入，与红茶一起顺时针混合搅拌，继续用小火再煮3分钟左右，然后倒入蜂蜜，并加入柠檬片即可饮用。玫瑰蜂蜜红茶比较温和、可调节及促进血液循环，滋润皮肤、并具有美容效果，而且还能消除疲劳、保护肝脏和胃肠功能。长期饮酒也有助于促进新陈代谢，并还有减肥的功效。
二、 牛奶红茶
材料为红茶、牛奶、少许盐。做法是将红茶放入锅中，加入纯净水煮沸后，可将红茶包放入泡5分钟左右，然后可将红茶包取出，再用另一个锅，用小火煮沸牛奶。牛奶煮沸后加入红茶水，并将少许盐加入拌匀即可饮用。如果每天喝一次牛奶红茶，可以有效补充血液，强化身体。
三、 雪梨红枣蜂蜜茶
材料为一个雪梨、几枚红枣、生姜切片，蜂蜜。雪梨不用去皮，切成小块，将雪梨和红枣、生姜片一起放入沙锅，并加入适量水一起煮，待水开后，改用小火煮10-15分钟后，起锅加入蜂蜜即可食用。雪梨有袪火清肺的功效，红枣能滋养血液，秋冬季节天气干燥，喝雪梨红枣蜂蜜茶对皮肤最好，可以从内到外滋养皮肤以及脾胃。
四、 银耳冰糖养颜茶
材料主要用银耳、枸杞、冰糖适量。先将银耳用温水泡30-40分钟后，将银耳放入锅中，加入适量水煮银耳，水开后加入枸杞，改小火再煮30分钟左右，然后加入冰糖即可食用。银耳冰糖养颜可滋润皮肤，补充皮肤所需的水分，同时改善暗沉的皮肤，增加肌肤的光泽。
综上所述，经过了炎炎的夏日，当进入秋天，即可通过各种食疗来调理和滋养我们的肝脏、肠胃和皮肤了。以上介绍的几款养生茶，总有一款会合适你的。好好爱自己，秋季进补正适宜。
第3个回答 2019-11-14
我推荐玉竹百合茶，胖大海，菊花茶。还有银耳雪梨羹，红茶，黑茶，桂圆红枣茶，姜茶。 秋分来临的时候，天气的温差变化明显。尤其变冷的节奏会加快，预示着冬季即将要到来。这个时候的养生饮品要点可以转为温养益气，防止寒气入侵， 让身体暖起来，以健康的状态迎来的深秋，更迎来了冬季。所以我觉得金桔茶，胖大海菊花茶都能润喉养肺。可能有一些不一样。但是能更加清润养肺。味道酸甜也是针对咽喉，保证嗓音味道的甘甜。如果觉得眼睛常干涩， 嘴角经常脱皮，可以用一些胎菊花， 银耳滋润阴润肺。雪莉止咳化痰。两种一起煮羹，只需要热水冲泡就可以了。营养美味随身带着。红茶，黑茶都是全发酵的茶。喝起来暖身暖心，若感觉身体受寒发冷。流鼻涕 及时来呗，热辣的姜茶驱寒更给力抢救一下防止感冒并发。但是要说益气暖身，桂圆红枣是少不了的。它可以添加一下枸杞，不加冰糖。以上的是我每年对秋天的养生饮品一些计划。希望能对有一些人有用。
第4个回答 2019-09-03
秋天气候干燥
1、雪梨银耳红枣汤 用当季水果雪梨炖银耳红枣最好，还可以美容养颜。男女老少孕妇都可以放心食用。
2、枸杞红枣汤
枸杞养肝明目润肠，红枣养颜美容。
家里可以必备，一家人一起食用对身体好。很简单的食材，做法也简单。
第5个回答 2019-11-14
1 乌龙茶：
经常喝茶的人都知道春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪，因此也被人们称为“负热量饮料”。

乌龙茶
2 百合花茶
性微寒，味甘微苦，入肺经，具有润肺，清火，安神的功效。
1.2克百合花、3克绿茶、10克冰糖。
2.用沸开水冲泡饮用。

百合花茶
3 秋梨膏
秋梨膏过去是宫廷内专用的药品，直到清朝由御医传出宫廷，才在民间流传。又由于后来一直用北京郊区的秋梨调制，并在京城售卖，所以成为了北京传统特产。秋梨膏润肺止咳，生津利咽，用于阴虚肺热之咳嗽喘促、痰涎粘稠、胸膈满闷、口燥咽干、烦躁声哑，对肺热久嗽伤阴者尤佳。
把所有选料切块，梨皮不削，用榨汁机或料理机打汁。
把汁水用纱布过滤出来，把残渣放入锅中，加入残渣量4~5倍的水，煮四五十分钟左右，到水和渣差不多即可。
把残渣过滤，加入之前打的汁，大火煮开小火熬制，熬到粘稠 。
放凉后，1:1加蜂蜜。密封即可。
饮用前，加入适量温开水。秋天润肺的良品。

秋梨膏
小贴士：
1.梨子选用雪花梨、秋梨、鸭梨最好。
2.萝卜要用长的大白萝卜。
3.可以用马口铁的玻璃瓶，用之前洗净煮开，放入秋梨膏后在放入开水中略煮，使瓶盖密封。可封存1年以上。
4.开罐后要入冰箱保存，尽快喝完。
4 蜜梨汁
1.取梨500克，蜂蜜100毫升。
2.将梨洗净，去皮和核，捣烂取汁，放入蜂蜜，调匀即可。
3.每天2～3次，每次30～50毫升。
4.清热利咽，养阴润肺，润肠通便。

蜜梨汁
5 无花果饮
1.无花果30克，白糖15克。
2.将无花果切碎，与白糖一同放入茶盅内，用沸水冲泡15分钟即可。
3.代茶饮用可润肺利咽，润肠通便，补脾益胃。

无花果茶
6 柿霜茶
柿霜与茶叶同泡柿霜茶饮料，对肺热、喉痛咽干、口舌生疮等有疗效;柿蒂与茶叶制成柿蒂茶，可治呃逆、百日咳、夜尿症;柿树叶制成柿叶茶，可利小便、通大便、稳定血压、软化血管、消炎。

柿霜茶
经常喝茶的人都知道春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪，因此也被人们称为“负热量饮料”。

乌龙茶
2 百合花茶
性微寒，味甘微苦，入肺经，具有润肺，清火，安神的功效。
1.2克百合花、3克绿茶、10克冰糖。
2.用沸开水冲泡饮用。

百合花茶
3 秋梨膏
秋梨膏过去是宫廷内专用的药品，直到清朝由御医传出宫廷，才在民间流传。又由于后来一直用北京郊区的秋梨调制，并在京城售卖，所以成为了北京传统特产。秋梨膏润肺止咳，生津利咽，用于阴虚肺热之咳嗽喘促、痰涎粘稠、胸膈满闷、口燥咽干、烦躁声哑，对肺热久嗽伤阴者尤佳。
把所有选料切块，梨皮不削，用榨汁机或料理机打汁。
把汁水用纱布过滤出来，把残渣放入锅中，加入残渣量4~5倍的水，煮四五十分钟左右，到水和渣差不多即可。
把残渣过滤，加入之前打的汁，大火煮开小火熬制，熬到粘稠 。
放凉后，1:1加蜂蜜。密封即可。
饮用前，加入适量温开水。秋天润肺的良品。

秋梨膏
小贴士：
1.梨子选用雪花梨、秋梨、鸭梨最好。
2.萝卜要用长的大白萝卜。
3.可以用马口铁的玻璃瓶，用之前洗净煮开，放入秋梨膏后在放入开水中略煮，使瓶盖密封。可封存1年以上。
4.开罐后要入冰箱保存，尽快喝完。
4 蜜梨汁
1.取梨500克，蜂蜜100毫升。
2.将梨洗净，去皮和核，捣烂取汁，放入蜂蜜，调匀即可。
3.每天2～3次，每次30～50毫升。
4.清热利咽，养阴润肺，润肠通便。

蜜梨汁
5 无花果饮
1.无花果30克，白糖15克。
2.将无花果切碎，与白糖一同放入茶盅内，用沸水冲泡15分钟即可。
3.代茶饮用可润肺利咽，润肠通便，补脾益胃。

无花果茶
6 柿霜茶
柿霜与茶叶同泡柿霜茶饮料，对肺热、喉痛咽干、口舌生疮等有疗效;柿蒂与茶叶制成柿蒂茶，可治呃逆、百日咳、夜尿症;柿树叶制成柿叶茶，可利小便、通大便、稳定血压、软化血管、消炎。

柿霜茶
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