一般预防或缓解高原反应的常用方法:
1、提前一两周吃高原安或红景天胶囊,在高原上继续吃。
2、对于第一次去高原(尤其是海拔4000米以上的地方)的人,建议头两三天可住宿海拔3000米左右的地方以适应高原环境。
3、一般到海拔3000米以上的地方,建议头两三天不要洗澡,以免感冒后易引起高原反应。
4、在高原上应多休息、少运动
5、在高原多喝热开水,不喝或少喝冷水、冷饮料。
6、在高原上可以多喝红糖水、或口服葡萄液。
7、在高原上应吃饱,并多吃牦牛肉、猪肉等,以补充体能。
追问没有特效的东西吗?
追答应该没有特效方法。如果高原反应严重,可以吸氧气(注:一般可以备带氧气袋),这见效快,但一般不建议过多的使用、这容易产生依赖作用。
注:一般也不必太担心了,还是很多人去高原就没有啥特别的高原反应、很快就会应高原环境的。例如,我与老婆俩人这两年内经常自驾游高原,2017年国庆大假期间,还连续三天住宿海拔4200米或以上的地方,我也未准备预防或缓解高原反应的药品。
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