中国古代的养生技巧，就算是流传到了现在，经过了那么多年的时间的洗礼，应该大部分都是有用的。
因为在古代，他们的养生观念差不多都是统一的：希望可以长寿，希望可以子孙满堂。而他们的养生方法则分为以下几种：
通过经络养生：
根据一定的道理我们可以知道，经络分布在人体的各个地方，他对关于消化功能的疾病特别有效果。而据说经络有着可以决定人生死、治疗关于身体的各种病状和可以调理人体虚实的作用等等。
通过饮食养生：
古代的人认为，合理的饮食可以将脏腑的阴阳不协调的地方纠正过来，还可以防治疾病，从而达到延年益寿的效果。
通过稳固经血来养生：
在古人的看法里，经血是人体中营养物质的精华部分，一个人如果经血比较弱的话，这个人就会经血虚弱，会经常的生病。但是经血比较好的话就可以从一定的程度上缓解人的衰老。
通过顺时养生：
在古人的看法里面，四季都各有各的不同，而正是因为这种不同之中所含有的不同的规律，而人的习性养生不可以做与时节相反的事情的。
而除此之外，还有很多是从古时候代代相传下来的老办法，虽然他们的方法相对于我们这个美食众多，诱惑众多的年代而言，是非常麻烦的，但也不能否定他们的这种有理有据的说法。
而相对来说，在古代的时候的人都要比我们更加长寿的原因也在这里了。因为他们所受到的诱惑比我们少，而且在平时的时候也要比我们更加的注意养生效果。
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第1个回答 2019-07-26
中国古代就是大夫啊，他们也没有什么先进的设备仪器来制造化学药品，只能用中药调理了，这也是他们唯一的办法了。
第2个回答 2019-07-26
古代养生一般都会通过中医的药方调理身体，现在的中医养生也是一样的道理，然后就是从老一辈传下来的一些日常养生，比如，早睡早起，一日三餐，多吃水果蔬菜等等。
第3个回答 2019-07-26
古代的养生技巧都是经过前人长时间的亲身试验，并经过一代代的人总结出来的，这类养生往往是历代前人智慧的结晶，在现代还是适用的，但也要根据身体情况来断。
第4个回答 2019-07-26
很多都还是适用的，毕竟有古人的亲身试验，不能用的话就不会流传下来了
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