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上班比较压抑,又不能离职,怎么调整自己的心态?
如题所述
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推荐答案 2019-09-30
第一,客观原因导致自己感觉到压抑。
比如所在公司整个职场环境比较压抑,职场负担重,工作压力大,领导吹毛求疵又偏心、同事明争暗斗欺负新人难相处等……
这些原因客观存在,自己个人的努力无济于事,没法改变现有的职场状态而又难以融入其中。
如果是这种情况下,辞职也不失为一种明智的选择。
第二,主观原因造成的压抑。
这种情况可以从两个方面来看,一方面,是自身存在不足,比如自己抗压能力低、适应能力差、工作能力不足、情商低不善于和领导同事相处等。
如果是这些原因导致的压抑,辞职只是一种逃避,不是解决问题的办法,只有先解决了自身的问题,克服了自身弱点,提高自己的能力,才能从根本上解决压抑。
另一方面,可能存在的一种情况是自身没有问题,工作也没有问题,只是自己不喜欢或者不适合这份工作,无法从工作中得到乐趣,反而是一种煎熬。
如果发生了这种情况,首先应该调解的是自己的心态,要有干一行爱一行的觉悟,而不是“爱一行干一行”,如果无法有效自我调解,仅仅辞职是不够的,找到自己真正热爱的工作才是解决之道。
总体而言,面对工作中的压抑,可以从以下几个方面来解决:
第一, 找到令自己感到压抑的真正原因,对症下药,这是解决问题最重要、最根本的方法。
第二, 无论是何种原因造成的压抑,都要努力调整心态,主动融入到工作中去,提高自己的适应能力,不要逃避,要积极应对。
条件允许的话可以调休进行一次旅行,开阔眼界转换心情;
可以尝试参加一项体育运动,放松心情缓解压力;可以培养一两个兴趣爱好,提高自信热爱生活……
第三, 提高工作能力,这是最根本的职场生存之道。
提高工作能力的方法很多,可以自学、多读书向书本学习,多请教向身边的人学习,也可以参加专业的培训或进修,提升自己的专业能力和职业素养。
第四, 不要怕,要勇于说不。
如果是一名职场新人,不幸遇到了老员工的职场倾轧,过多不属于自己的工作压到身上,让自己感觉压抑,那么不要怕,勇敢的说“不”。职场从不乏明争暗斗,但退一步并不一定海阔天空,坚守原则同样不容置疑。
其实任何问题都会有一个完美的解决方法,所以当我们感到压抑的时候,不要遇到问题总想着逃避,应该要先了解问题的根本原因是什么再积极面对!
希望对你有所帮助,感觉我回答的可以,望采纳,谢谢。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-09-30
我认为能够最解压的方式就是个去运动,找一个适合自己能给自己带来乐趣的运动方式,又可以解压又可以调整自己。
第2个回答 2019-10-04
既然不能离职,那就让自己过得快乐一些,让工作变得有趣一些,反正都是得过,不如快乐得过。
第3个回答 2019-10-07
那你只能往好的方面想,多想想好的事情,心情自然就好了也没那么压抑了
第4个回答 2019-10-03
怎么不能离职了,既然干的不开心,还干它干嘛,离职去找下家不是过的更开心了吗。
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上班比较压抑,又不能离职,怎么调整自己的心态?
答:
提高工作能力的方法很多,
可以自学、多读书向书本学习,多请教向身边的人学习,也可以参加专业的培训或进修
,提升自己的专业能力和职业素养。第四,
不要怕,要勇于说不
。如果是一名职场新人,不幸遇到了老员工的职场倾轧,过多不属于自己的工作压到身上,让自己感觉压抑,那么不要怕,勇敢的说“不”。...
因为压力不敢随便跳槽,那该
怎样调整自己的
工作
心态?
答:
放松一下心情,回来制定计划每个月的行程单
,每天必须做的事情都写出来,一个个处理,想清楚自己想要的东西,适当加压
...老是被领导说,我很郁闷,我该
如何调整自己的心态
答:
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