33问答网
所有问题
为何坐车很累,如何缓解?
做上两个小时的汽车,办完事情再回来,有座两个小时,晚上就累的不得了。
举报该问题
推荐答案 2007-01-26
坐车二个小时就会累,似乎你的身体不不是很好哦.建议平时多做点运动,
舟车劳顿,旅途辛苦,掌握一点旅途保健方法很有必要。
人们长时间的乘坐汽车、火车和飞机后都会感到疲劳,下车的时候会感到腿麻无力,好像不会走路。脚脖子(踝关节)和迎面骨(腓骨)处会按出坑来,出现水肿。由于长时间活动过少,身体血液循环不畅,这时如果突然活动还可能导致下肢动脉栓塞或心血管等疾病。
下面教你几招缓解旅途疲劳的方式:
1、保持正确的坐姿:开车、坐飞机和坐车“塌腰坐”很不利,对腰椎间盘的压力更大。在腰部和颈部放合适的软垫,可保持颈腰椎的生理弯曲,将头部压在颈椎和上身压在腰椎的力量横向分散,还可起到固定和缓冲车子忽快忽慢引起颈腰椎体错位的作用。
2、时常改变姿势:坐十几分钟就稍稍改变一下姿势,有意将头部和腰部向上拔高几次,作类似于“伸懒腰”的动作,两手尽量向头上后方伸,头向后仰,腰部挺起,使身体保持平直状态,并深呼吸让腹部微鼓起来几分钟,然后放松平坐。同时要放松旅途的紧张心情。
3、改善末梢循环:不时的活动肩关节或抖动四肢,让积聚在肢体末梢的血液进入大循环;两脚平放地面脚趾用力抓地面几秒,然后脚趾用力向上伸几秒,握拳和伸手指是类似脚趾同样的动作,手脚可以同时做。
4、坐火车的时间通常长一些,有节律的伸展四肢和活动脊柱(颈部腰部慢慢旋转),还可以利用行李架牵拉上肢,利用自己身体的体重牵引脊柱。
5、在拖或提行李之前,先弯曲膝关节后再发力,以免拉伤腰肌或导致椎间盘突出
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/R5PhdcR4.html
其他回答
第1个回答 2007-01-26
有的人本身就怕做车,最好是座车的时候看看书,吃点味重的东西可能会好点,要不用水洗把脸再睡,消除疲劳
第2个回答 2007-01-26
肯定累了 你除了坐车 下了车还要去办事 然后再坐车赶回来 能不累吗
那你就要注意休息了 睡眠要充足 嘿嘿本回答被提问者采纳
第3个回答 2007-01-26
可以在车上小嗜一下。。
不过车上很抖,无法睡的很深。。
不过要注意随身物品。。。
还有不要坐过站。。。- -||
第4个回答 2007-01-26
作在车上不停的抖动,就象在跑步,当然很疲惫。
参考资料:
http://zhidao.baidu.com/question/14832362.html
1
2
下一页
相似回答
坐火车
为什么会累
?
答:
火车上的睡眠质量较差,也可能导致疲劳。所以综上原因,坐火车旅行的确较容易感到疲倦。
可以通过适当活动、调整姿势、消除噪音、眼部放松等方式来减轻这种疲劳感
。
如何
有效克服坐火车路途中的疲劳?
答:
如果坐的久了,身上很困,
也可以起来在火车过道上走一走,活动一下身体,就会好很多
。如果你的座位旁边是空座的话,你也可以现在两个座位上躺会,等到有人来了,再给她让也不迟,起码身上不会那么疲劳。一般人都会拿手机,自己坐的疲劳了,
可以听听舒缓的音乐,放松一下心情
。火车一路经过很多地方,...
有什么
特别
适合长途汽车的食物?
答:
开长途车容易产生疲劳,疲劳驾驶是非常危险的,除停车休息外,还有几种较为可靠的提神减轻疲劳的方法:
1、咀嚼口香糖、喝薄荷茶、吃薄荷糖
。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶以缓解压力和疲劳。吃一片薄荷糖,无疑也有助于提神醒脑,当然最好是挑选...
大家正在搜
坐车累了怎么缓解疲劳
长时间坐车累怎么缓解
坐车累的腰疼怎么缓解
坐车累了吃什么缓解
坐了长途车怎样缓解累
坐火车累了怎么缓解
为什么坐车久了很累
为什么坐车坐久了会累
为什么坐车会感觉到累
相关问题
为什么坐车会让人很累?
坐车好累怎么才能缓解疲劳?
为什么坐车会让人很累
为什么坐车很久会累?又没有运动就是坐着而已!
坐车为什么会累
为什么坐车后人会感到很累?
为什么坐车坐久了也会很累?
为什么长途坐车都很累?