我有严重的心理问题，自卑，自闭，抑郁，心理很脆弱，经不起一点打击，觉得生活没有意思，谁能帮助我？

Question

我因为自卑所以自闭，不敢和人交往，生活很压抑，谁能告诉我怎么走出这种困境？
谢谢大家的关心，我一定会努力改正！

Answer 1

三种办法，一种是通过自己的努力，就是所谓的意志战胜，这是中国的传统方式，就是修炼自己，走出心理。假如您是一个意志坚强的人，又有稳定的生活环境，可以用这种方法，这就是自力拯救系统。
另外一种，就是信靠一个对象，不管是什么，把自己投射出去，在一种外在的力量的带领下走出封闭的小我，假如您是一个意志不那么坚定的人，生活环境也不稳定，可以考虑这种方式。个人推荐基督教，因为这是一个很好的他力拯救系统。
还有第三种就是结合自力和他力两种方式的综合系统，主要是超个人主义心理学的范畴，如果您在学识上比较丰富，又有理论化的倾向，可以考虑这种方式。
具体选择哪一种方式好，要经过一些生活试验和反复，但只要持续下去，一定可以看见明媚的春光。

Answer 2

跟我以前一样呢！我们还真是同病相怜啊！你不妨试着在网上交多一些网友，慢慢适应与其他人沟通交流，在网上你可以毫无顾忌的，想说什么就说什么，如果别人不理你了，对你的打击也会比现实来得小些，也保险些，不过我不是用这个方法走出困境的，我是通过看小说来发泄情绪的，越不高兴，我就看的越久，你也可以试试看这个方法，还挺不错的，但有副作用，会近视，我现在就已经近视了，你也可以去看动漫，最好是热血的那种，我建议你去最近很热门的动漫 “ 死神 ”，“家庭教师 ”，“ 火影忍者 ”等等，希望这些热血动漫能使你也变得开朗些。本回答被网友采纳

Answer 3

没什么好自卑的，其实和人交往是需要方法的，有的时候需要你先主动的，老想着不敢的话，就会越来越难
其次和人交往不要只顾自己讲的开心，要学会倾听他人的话，帮助他人分担
开始和别人讲话时要大声点，因为开始小声的话结束时也是小声的，那你就会在交谈中处于下风
和人讲话时，不要老想这别人比自己强，就是是伟人也不可能没有缺点，要想着他的缺点，这样就可以减轻压力
同时语气不太要讨好别人，因为这样只会让别人看不起你
最后要多看些心理书籍

Answer 4

你和我有一拼，我也非常自闭，抵抗挫折的能力也差，还曾经一次有跳楼的冲动，后来去图书馆找了几本心理学给自己做辅导，现在好多了。
我总结了一条经验就是不能让自己闲着，尤其是不能一个人呆在房间里，容易胡思乱想。多和人沟通，比如和很久没见面的亲人通个电话，约几个朋友出去玩。然后把空闲时候都利用起来，参加喜欢的集体活动，切忌不要一个人闷着。

Answer 5

我以前也是很自卑的一个人，走在路上看到别人总觉得别人比我强，总觉得抬不起头，并且喜欢跟不如自己的人交往，不过后来我知道一件事，基本每个人都有自卑心理，你不敢和别人交往不敢和别人说话，说不定对方和你一样，也在害怕你呢。所以你要试着和别人沟通，可以慢慢的通过买东西和商家说话来锻炼，比如问一下产品有什么功能价格想问什么就问，说话的时候不要害羞，要不卑不亢，慢慢的就好了，就不会害怕和别人交往了，干什么都需要过程的，我相信你，加油。