一周每天都去健身房可以吗？每个部位一天，一周一个循环，休息一天增肌粉送的健身计划册说每天两个部位，每周隔天一次，一周三次。
我也刚开始练2个月，之前就是一周6天休息一天。我该听册子的还是按原来的计划。 反正这两个月肌肉长得很明显，我本身很瘦
那我一个部位一天，不是让每个部位都休息6天了吗
完了增肌粉加健康饮食再加高热量点心，我体质不会发胖，所以高热量没问题
追答理论上每天一个部位 貌似每个部位都有休息时间 但事实上如果你每天都锻炼 你的前臂 肱二 肱三 三角 斜方 包括背阔肌是得不到休息的 因为你无论炼胸 背 肩还是腿用器械锻炼的时候 这些肌群都会参与进去的 总之只要锻炼你的手臂肌群就闲不着
那我饮食跟上再加上增肌粉和其他高热量饮食的话，一周一个循环或2个循环没问题的哈，我是瘦子不怕长肉