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剧烈运动后大腿肌肉酸痛但是再次跑步却不痛？为什么？
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推荐答案 2017-02-18
剧烈运动后大腿肌肉酸痛是因为跑完之后没有做充分的放松和拉伸，乳酸堆积带来的疼痛。再次慢跑一会将堆积的乳酸排掉就不痛了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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本人原本是
肌肉疼痛但痛
过
锻炼跑步
又
不痛
答：
一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。
没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显
。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由
乳酸堆积
和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练...
健身
后大腿肌肉酸痛?
答：
运动后大腿肌肉酸痛，主要由以下几种原因所引起：
第一、运动前热身不充分所引起的局部的酸痛，肌肉没有得到充分的伸展，突然运动就会引起疼痛
。第二、运动量太大所引起，如果突然运动量剧增，肌肉得不到充分的休息，就会引起相应的疼痛。第三、过度的运动，由于肌细胞水肿，从而造成肌肉的酸痛症状。第四...
健身后
为什么肌肉
会痛
答：
肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量
。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适应，类似的运动量就不会使你出现肌肉酸疼了。中医有一种说法：“痛则不通，通则不痛”不经常参加体育活动的人，一旦参加锻炼往往会浑身肌肉酸痛。经常进行锻炼的人，有时运动...
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