润肠道不长肉，补气血不闹病，月子期间应该喝什么粥？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕是一个女人一生中最重要的事情，生产后的月子对女人来说更是重中之重，家里老一辈的人更是对坐月子尤其重视。月子是女人在生产后身体最虚弱的时候，是最需要进行食补的。所以这时候女生一定要格外注意身体，不能着凉，尤其是在吃的方面，月子餐是很讲究的，直接影响产妇的恢复。
月子期间宝妈是不能吃凉性食物的，更不能吃刺激的食物，而且还要补血补气，所以这时候许多妈妈就很迷茫，不知道该吃什么，而且刚刚经历了手术身体虚弱，没有胃口不想吃饭，这时候许多妈妈就会选择粥当做食物，下面小编给大家推荐下面这几种粥。

第一种：桂圆红枣薏米粥
桂圆红枣薏米粥是月子期间粥的首选，首先是因为薏米有祛除体内湿气的作用，加入桂圆红枣，在放一些红糖，可以更好地补气益血，帮助宝妈产后恢复，而且这个粥还有安神的作用，可以有效缓解有些宝妈失眠的症状，同时这款粥还有美容养颜的作用哦。

第二种：山楂粥
这就显而易见了，它是用山楂做的粥，先将山楂加水煮出浓汁，加入大米和红糖，做成粥，这种做法简单好喝，大家都知道山楂有助于食欲不振，可以帮助产妇开胃，红糖还有活血化瘀的作用，两者相加效果可以说是一加一大于二的。

第三种：香菇鸡丝粥

上面这些都是甜味的粥，如果喜欢喝咸味的粥，小编推荐大家可以做香菇鸡肉粥，里面可以加一点胡萝卜，玉米粒等配菜，（配菜可以自己再加哦）有肉有菜，补气养血，对于月子的女人非常有益。 

好了，以上就是小编带给大家的“食谱”了，欢迎大家在评论区补充留言哦~

Answer 2

在月子里产妇可以多喝一些小米红枣粥，里面配上山药百合，既可以润肠道，还可以补血补气，养胃，对胎儿大脑发育也好。

Answer 3

坐月子期间可以喝红枣，莲子汤，这个汤可以很好地补起气血，使女人面庞红润，而且可对身体非常好。

Answer 4

月子期间可以多喝红枣豆腐汤，红枣豆腐都是很补的食物，把它们熬在一起。很清甜，也温和，对于月子中的产妇很有帮助。