泡完脚后不要擦干脚，而且要涂抹凡士林或者是甘油来保湿滋润;如果干裂严重的话，需要在脚上套一个塑料袋子，这是民间的土方法，但是真的很管用。第二天脱下袋子，再涂抹一层凡士林即可。如果出血已经很严重了，则需要到医院，让医生给开点药了，一般是含抗生素的、油脂含量高的药膏。
如果您已经出现脚后跟干裂起硬皮的现象的话，千万就不要再穿什么高跟鞋了，一定选择舒适的鞋子，不然会让您起硬皮的地方磨破掉的，还有要注意的是回家泡脚的时候千万不能超过30分钟的。
平时不要光着脚在家里走动，尤其是在干燥的冬春季节。脚后跟出现皲裂，有几点要注意：首先不要剪、撕裂开的皮，以免形成伤口。以免摩擦脚后跟，使角质层更厚;还有，用水浸泡脚后跟的时间不能太长，最好不超30分钟。
1、脚后跟干裂的原因有很多，可能是冬季寒冷脱水、没有为脚部进行保养、洗澡的水温过热、用比较刺激的肥皂进行洗脚以及患有糖尿病的人，这些原因都可能会使的脚后跟干裂起硬皮。2、脚后跟干裂起硬皮会让人陷入困扰，在睡前我们可以用温水泡脚，记住哦，是温水！泡脚的时间不要太过长，可以把时间控制在20分钟。
3、泡完脚后第二步，可以对脚部进行保养。可以涂抹一些对脚部皮肤有很好的滋润作用的产品，网络上是有很多的，选择适合自己的产品。一般在泡完脚后，脚部皮肤的吸收性是很强的，这时涂抹脚部保养的产品是最好不过了。
4、为了预防脚后跟干裂起硬皮，我们在生活中也要多注意规律习惯，平时的话是要多喝水，平时泡脚洗澡等都不要用太过于热的水，使用优质的护肤霜对保持滋润是有一定的作用的。平时的在家的话我们最好就是有拖鞋走动，光脚走动也是会造成脚后跟干裂起硬皮的哦。做好日常的卫生，多洗脚。女性朋友不要穿太高的高跟鞋，避免磨脚起硬皮。
现在正值”脚裂高危期“，入秋后气候越来越干燥，很多人都会出现脚后跟干裂的情况。通常情况，是由于皮肤细胞含水量减少，皮肤变得更加脆弱，加之脚跟、手掌部位受摩擦较多，便会出现脚后跟开裂。那么，脚后跟干裂到底是怎么回事？什么原因会造成脚跟干裂呢？
中医认为，脚后跟干裂的发生系肌肤骤被寒冷、风燥所伤，使局部失于温煦，致血脉阻滞，气血运行不畅，肌肤失养所致。脚后跟干裂经过徐缓，冬季发生，天暖暂愈，历年又复发，多多于女性，不乏年轻女生，也会出现脚跟粗糙、开裂。
建议：在严寒的时候，应该保持双脚的温度，不能让双脚受凉。穿合适的鞋子和袜子，不要形成磨脚，尽量不要让脚部重复同一相同的动作，多休息，注意劳逸结合。如果脚上皮肤细胞新陈代谢缓慢，死亡的细胞多，而新生的细胞少，这样的人也很容易脚裂，比如一些老年人，就是因为这种原因形成脚干裂。
脚后跟干裂起硬皮可以购买防裂软膏凡士林、尿素膏、维E霜等抹在脚后跟。脚后跟干裂的主要原因一是皮肤本来就干燥，季节变化，皮肤缺少水分所致；二是体内缺乏维生素E；三是表皮再生能力减退，汗腺数量减少，皮脂腺分泌降低加上皮肤脱水，角质层易增厚开裂。
治疗足跟皲裂，首先应防寒保暖，在严寒的冬季，要特别注意脚部的保暖，穿袜子，暖和的鞋子。这对预防脚后跟皲裂十分有意义。中医外治以活血化淤、散寒润燥为主。
易发生足皲裂的患者在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。病程较长或年老患者应该增加营养，滋补气血，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品也十分必要。
扩展资料：
脚后跟出现皲裂，有几点要注意：首先不要剪、撕裂开的皮，以免形成伤口；其次，别穿太紧的鞋，少走路，以免摩擦脚后跟，使角质层更厚；还有，用水浸泡脚后跟的时间不能太长，水温更不能太高。
参考资料来源：人民网——冬日防治足跟皲裂有何妙招？