锻炼的时候大重量和小重量都有哪些区别？

Question

如题所述

Answer 1

有很大的区别，小重量练得是曲线，大重量练的是承受的极限。

Answer 2

两者单从锻炼来讲肯定是没有区别的丢失负重，但是从注意事项来说，大重量还是得注意别受伤。

Answer 3

大重量锻炼的时候一定得注意安全要是不小心可能会伤到身体一定得循序渐进才行。小重量要注意运动的身形形态才行。

Answer 4

小重量锻炼的是肌肉的密度是含肌量，但是大重量锻炼的是能负重多少。

Answer 5

从锻炼的目的上来说区别就是一个是身体承受的极限另外一个就是身体体形线条的美感了。