国家体育总局六字诀口令是什么？

Question

如题所述

Answer 1

1. 嘘、呵、呼、呬、吹、嘻，这六个字被称为六字诀口令。
2. 六字诀口令中的每个字都对应着人体的五脏，并与五行相对应。
3. 呵字对应心，属火；呼字对应脾，属土；吹字对应肾，属水；嘘（嘻）字对应肝（胆），属木；呬字对应肺，属金；嘻字通少阳经脉，既可疏通胆经，又可疏通三焦经脉。
4. 在六字的脏腑对应上，“嘘——肝，呵——心，呼——脾，呬——肺，吹——肾，嘻——三焦”。
5. 六字诀的习练顺序是根据祖国医学理论中五行与脏腑对应理论，按照五行相生的顺序排列的。先练嘘字诀，再练呵字决，接着练呼字诀，然后练呬字诀，之后练吹字决以补肾，最后加练嘻字诀调理三焦。
6. 通过这样的练习顺序，可以确保人体的五脏之气都得到补养，进而达到畅通全身气血，促进健康长寿的目的。
7. 六字诀是按照五行相生的顺序来练的。为了方便记忆，可以简单地理解为：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。