我爸爸40岁出头就已经有很多白头发了 他每天都很累 平均每天就睡5-6个小时 有什么办法能让他保持身体健康

Question

如题所述

Answer 1

头发变白大致分为两种原因，第一个是由于年龄或遗传原因导致体内黑色素合成量减少，第二个可能是心里总想事，累的，要老爸保持圣体健康我有几个建议：
1、有精神上的一种追求或寄托，有自己的事做；
2、生活有条理，随着年纪的增长，睡眠时间越来越少，但一定要规律。
3、保持一颗积极乐观的心态，调理心境很重要；
4、多吃含蛋白质的食品，如豆类，多晒太阳，多运动；
5、爸爸的角色承担的东西太多，很需要我们的理解和多多关注，有时随便唠唠家常都可以为爸爸的健康添份保险。

Answer 2

仅供参考：

1、保证睡眠，成人每天不少于8小时啊，多休息才是保持健康的明智之举；

2、太操心了，心里累，难免白头发多；

3、饮食也要健康合理才行，吃点黑芝麻、核桃之类的食品，短期不会见效；

4、可能有个体体质的原因，30多岁，没什么工作压力同样有人长白发，不奇

怪；

5、多锻炼身体，多和人交流，凡事闷在心里不好。

Answer 3

除了身体上的健康 ， 还要身心健康 ， 你爸爸这么辛苦， 你就别惹你爸爸不高兴了 。心里开心身体才会健康啊。 太多的保健品也没什么用的 。 记住多休息 。

Answer 4

可以买安利的蛋白粉 不错 网上的假货多 去专柜买