不要迷信所谓的“过午不食”，就算它真地能让你瘦下来，也是以付出健康为代价的。长期过午不食，对咱们的身体主要有三大危害：一是容易低血糖；二是影响睡眠；三是抵抗力下降。这三大危害，任谁一个，都比肥胖更为严重，所以不要为了减肥而选择过午不食。
正午过后，人的身体仍然在不断地消耗能量，如果在这之后的十几个小时内都不吃东西的话，血液里的糖分就会被过度消耗，从而引发低血糖症。轻点的就是让你头晕，重点的甚至还会晕倒。如果长期这样，身体的各项机能也会受损，从而引发更多的病症。
过午不食的人，晚上睡觉就不会安稳，因为肚子饿的时候，人是很难有睡意的，心里只想着吃东西了。此外，睡眠不好，不但会让你第二天没有精神，工作效率低下，而且还会严重影响颜值，几天下来，黑眼圈就比熊猫还重了。如果颜值都崩塌了，你拼命减肥又有什么用呢？
为减肥而坚持过午不食，还会对身体有长期的不利影响。无论是身体机能的受损，还是睡眠不足，长期下来，都会导致人的抵抗力下降，从而变得更易生病。这样的代价，可不是“瘦下来”就能够弥补的。所以说，就算你真想减肥，也千万不要选择这种减一斤肉掉三两血的错误方法，而应该采用更合适的手段。否则的话，恐怕脂肪还没减掉，你的身体就要先抗议了。
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