æ¨å¥½
è
çå§åä¸ä¸è¦ç¨æ们平æ¶åèç¨çèå°ï¼å 为èå§éé¢ç纤维æ¯æ¯è¾ç²çï¼èä¸è¾£å³ä¹æ¯è¾éï¼æ以ä¸å®è¦éæ©çå§å«©è½çé¨åä¹å«å
åå§ãåå§éé¢ç纤维ç¸å¯¹æ¥è¯´å°±å°å¾å¤ï¼èä¸
辣度ä¹æ´ä½ï¼ä»¥ä¸ä¸ºè¯¦ç»æ¥éª¤ã
é£æ
åå§ éé
ç éé
ç½ç³ éé
é éé
æ¹æ³/æ¥éª¤
1ãé¦å
ææ们买åæ¥ççå§æ¾å¨æ¸
æ°´å½ä¸å²æ´å¹²åï¼ç¶åæ¾å¨æ¸©æçå°æ¹æ表é¢çæ°´åæ¾å¹²ãè®°ä½æ¯æ¾å¹²ï¼åä¸ä¸è¦æ¾å¨å¤ªé³åºä¸æ´æï¼å¦åä¹ä¼æå家éé¢çæ°´åç»æå¹²åèµ·æ¥ï¼å½±åå£æãç¶åæçå§å»æå¤ç®ï¼æ¥çæçå§æ¾å¨å®¹å¨éå å
¥
é£ç¨çï¼æ
æååï¼è
å¶ä¸ä¸ªæä¸ï¼è¿æ ·å°±è½å¤æçå§éé¢å¤ä½çå§æ±ç»è
åºæ¥ã
2ãçå°è
å¶ä¸ä¸ªæä¸ä¹åï¼æ们就ä¼åç°å®¹å¨éæå¾å¤å§æ±ï¼è¿ä¸ªæ¶åæè
åºæ¥çæµæ±åæï¼ç¨çè
å¶è¿ä¹åï¼çå§åèµ·æ¥å°±ä¸ä¼å®¹æä¸ç«äºã
3ãç¶ååæçå§è¡¨é¢çæ°´åæ¾å¹²ï¼æ¾å¨ä¸ä¸ªæ æ°´æ æ²¹ç容å¨éæ¾ä¸å±çå§ï¼ç¶ååå ä¸å±ç½ç³åéå å°æä¸é¢ä¸å±ï¼å¯ä»¥å¤å ä¸äºç³ï¼éçç¨éæ好å¯ä»¥è¶
è¿çå§ä¸äºï¼å 为çå§å¨è
å¶å 天ä¹åå°±ä¼æè¿äºéå¸æ¶å°çå§éï¼è¿æ ·çè¯é就泡ä¸å°çå§äºï¼çå§å¦ææ´é²å¨ç©ºæ°ä¸çè¯ï¼ä¹æ¯é常容æå°±ä¼åè´¨çã
4ãç¶åçä¸çåæ¾å¨æ¸©æçå°æ¹è
å¶7天左å³ï¼æ¶é´å°äºä¹åå°±å¯ä»¥æ¿åºæ¥åäºè¿äº
çå§è
å¶çæ¶é´è¶ä¹
ï¼åèµ·æ¥ä¹ä¼æ´å å
¥å³ï¼èä¸ç¹å«çè嫩好åã
注æäºé¡¹
çå§ä¹°åæ¥ç¨æ¸
æ°´å²æ´å¹²ååä¸å®æ¯æ¾å¹²ä¸æ¯æå¹²
è
å¶ä¸æä¸ä»¥åçå§æ±è¦åæ
容å¨ä¸å®è¦æ æ°´æ æ²¹
éçç¨éè¦è¶
è¿çå§ä¸äº