维生素对人体的重要性有哪些？？

Question

如题所述

Answer 1

维生素主要作用是参与对身体新陈代谢的调节。维生素是一种小分子有机化合物，对于正常的生命活动，包括促进生长发育、维持生理功能、调节物质代谢有着必不可少的作用。按其溶解性的不同，维生素可分为水溶性和脂溶性两大类，水溶性者包括维生素B族和维生素C，脂溶性者包括维生素A、D、E和维生素K等种类。很多维生素在体内不能合成或者合成不足，必须从食物中摄取以满足身体的需要，所以维生素是重要的食物营养成分之一。
有些维生素，如维生素D和维生素B可在皮肤或者肠道内生成。如果维生素摄入不足，吸收障碍，或者身体对维生素的需要量增加，就可能造成维生素缺乏病，如维生素A不足可引起夜盲症，维生素B缺乏可引起脚癣、口角炎、贫血，维生素C缺乏可引起坏血病，维生素D缺乏可引起骨软化，维生素E缺乏可使习惯性流产及心、脑血管病变发生的可能性增加，维生素K缺乏可引起出血倾向等等。糖尿病病人对某些维生素的需要量增加，常须外源补充，所以糖尿病病人常须服用适量的维生素B、C等。

Answer 2

维生素是人体所必需的营养成分。可促进红细胞的发育，预防恶性贫血，增强人体的免疫力，调节内分泌功能，增强体质，防癌抗癌，抑制癌细胞的再生。能调理身体的酸碱平衡度，提高新陈代谢能力，预防中风、冠心病、心绞痛、心律失常等症状。有缓解失眠、多梦、心慌、胸闷、目眩、四肢无力、腰膝酸软、神经官能症，神经衰弱的作用。

Answer 3

每种维生素都是人体需要的，不能缺乏。像维生素A、维生素B族、维生素C和维生素E都与免疫力有关，可以帮助免疫系统变得更强大，促进抗体的产生，从而提高身体机能、增强抗病能力。由于我上班经常点外卖吃，饮食结构比较单一，营养物质肯定会摄入不足。所以我每天惠吃一粒汤臣倍健多种维生素片，富含我们人体所需的16种维生素营养物质，以保证体内有充足的维生素。本回答被提问者采纳