失去孩子是最毁灭性的打击。你为他/她生命的陨落而哀痛,为无法见证他/她的未来而心伤,你的生活被彻底改变了。但是生活并没有停止,你可以结束悲痛,从中走出来。下面这些建议是专门写给你的,希望会对你有所帮助。
尽情哀痛
拥抱你的所有情感和情绪。你有资格表达任何情感。你可能会觉得非常愤怒,很内疚,否认,伤心和害怕,这对于一个丧失亲人的父母来说都是正常的。没有什么是不能说的,没有什么是错的。
忘记所谓的“过程”时间表。悲伤的时候没有什么理论上的过程可言。每个人都是独立的个体。失去亲人的父母可能会经历一些相同的情绪或困难,但是每个父母的过程都是不一样的,取决于个人的性格和生活环境。
不要担心麻木无感觉。在哀伤的时候,很多人会有一段时间麻木没有感情。在这个时期,世界对他们来说像是一个梦,和他们完全无关。曾经能够带来欢乐的人和事都变得一无所用。这个阶段可能很快,也可能持续一段时间;这是身体对于过人强烈的情感的一种自我保护的方式。过了这段时间,感觉和情感都会回来的。