蛋白粉可以和牛奶一起喝吗？

Question

如题所述

Answer 1

蛋白粉可以和牛奶一起喝，可以互相补充两者的营养成分，促进机体更好更快地吸收。

但是要注意以下几点：1、乳糖不适应人群不适宜搭配牛奶和蛋白粉。因为喝牛奶可能会造成腹胀腹泻等不适。此类人适合用水冲泡蛋白质，选择一些发酵过的乳制品。

2、牛奶搭配蛋白粉，既能补充充足的蛋白质，又可以补充其它牛奶中的微量元素等营养成分。除此之外，牛奶会提高蛋白质的口感。用牛奶或运动饮料冲调乳清蛋白，比较好冲泡，特别适合运动后需要同时补充蛋白质、维生素、碳水等营养物质的人群。

Answer 2

蛋白粉可以和牛奶一起喝，这两种食材并不冲突，牛奶里本身就含有丰富的蛋白质。但需要注意的是如果长期这样喝可能会造成营养过剩，所以每次在牛奶里添加少量的蛋白粉即可。

Answer 3

蛋白粉的话是可以喝牛奶一起喝的，可以把这个蛋白粉冲在牛奶里面一起喝下去，对身体也是有好处的，但是不建议经常喝，因为蛋白粉的话，本身就是增肌的，如果喝的多的话，对身体也是有一定负担的 。本回答被网友采纳

Answer 4

牛奶和蛋白质粉可以一起喝。蛋白质粉的主要成分是蛋白质，和牛奶一起非常有营养，并且两者之间不会出现相克问题。

Answer 5

蛋白粉可以和牛奶一起喝，用牛奶冲泡搅拌均匀即可，营养和口感都有提高。建议用温牛奶冲泡。