第1个回答 2010-09-28
其实我们两个的情况差不多一样 ,我是大腿和臀部很胖 ,现在都胖的有疤了,夏天穿短裤一类的衣服都会露出一道道疤痕,特别难看,我身上到处都不胖 就是 大腿和臀部胖,穿衣服也很难看,我能体会到你的痛处。以前我170cm,135斤,我比你还胖 ,。不过现在我还是 和以前一样高,但我只有98斤了,我是经国个月的时间剪下来的,。我每天只吃一个鸡蛋,喝一杯纯苹果果汁(不加糖)。一天跑3000米,做100个下蹲,然后吃完饭 半小时之内不能做着,半小时之后跳一段街舞 ,(我是从减肥开不始学的街舞)大约要跳15分钟把.在这3个月里不可以吃带油的东西。每天9点半睡觉,5点半起床跑步,不能多睡觉 更不能少睡觉,晚上9点以后不可以吃任何东西 喝水也会长胖。记住不要吃减肥药 ,要健康减肥。如果你不害怕累就按照这个减肥计划减肥,不过别减太多,太瘦不好看我现在 这样都有点后悔了 太瘦了也不好看。对了记住要多穿高跟鞋走路 才对减大腿更有效。 加油 我相信 你会减肥成功 加油!