我靠节食减肥头一个月瘦了20斤,后面两三个月才瘦几斤,这是怎么�

如题所述

推荐答案 2020-01-16

你这是快要减肥成功了
这就是减肥的瓶颈期
无论你吃多么少体重就是不变
这个时候你可以放开嘴巴海吃几天等体重发生波动再开始节食
因为每天最多只能胖或者瘦1-2斤
最好买个体重秤可以知道你当天吃的食物是令你胖还是瘦
以及每天瘦多少
还有一个可能性就是头一个月刚开始减的时候比较胖肉掉的会比较快
现在你吃的食物和你每天的消耗差不多了
所以很难瘦
因为瓶颈期少则3天最多也只有1周
还想瘦的话可以再适量少吃点。

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其他回答

第1个回答 2020-01-13

正常现象，我就是前2个月瘦了30斤
后面就很困难了

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我靠节食减肥头一个月瘦了20斤,后面两三个月才瘦几斤,这是怎么�答：1. 我通过节食减肥，头一个月减掉了20斤，之后两三个月减重的速度变慢，只瘦了几斤。2. 减肥过程中出现瓶颈期是正常的，这时即使吃得很少，体重也可能不会有明显变化。3. 可以在瓶颈期适当放松饮食，大吃几天，等待体重出现波动后，再继续节食。4. 由于每天体重最多波动1-2斤，因此定期监测体重...

我靠节食减肥头一个月瘦了20斤,后面两三个月才瘦几斤,这是怎么�答：吃个差不多就行，主食最好不要吃，要吃也只能少吃点，米饭、面类只吃其一种，多吃青菜，菠菜之类的补充维生素，晚上最好是别吃主食，实在饿了就喝点粥多吃点青菜。一定要坚持，相信你一定能瘦了。

你是怎么月瘦十斤的谈谈你的看法?答：想要月瘦10斤，运动减肥依旧是最好的办法。首先，运动减肥不仅仅能够减肥，还能够塑型；其次，运动减肥对一个人的精神状态也非常有利；第三，运动减肥不会伤害身体健康。不论是节食减肥还是减肥药，对人体的副作用都非常大，还非常容易反弹。第三，节食与减肥药都非常不靠谱。趣评一直反对吃减肥药减肥...

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